hyvä inversio pöytä pitäisi kääntyä hitaasti niin, että kehosi helpommin sopeutuu vastakkaisia paineita nivelet ja lihakset. Monet inversio taulukot ovat alttiita kääntämällä liian nopeasti, eivät salli käyttäjän kehon säätää oikein paineen muutos. Kääntämällä liian nopeasti voi johtua tasapaino-ongelmia välillä käännellen taulukon ja pivot pisteen joka kääntyy pöydän. Jos pivot kohta on väärä asennossa henkilö käyttää sitä, se voi aiheuttaa taulukon siirtyä taaksepäin tai eteenpäin liian nopeasti ja aiheuttaa nivel-tai lihaskipua käyttäjälle. Nivelpiste olisi parasta olla luonnollinen vyötärö käyttäjän kun kiinnitetty inversio taulukko.
Epäsymmetrinen Kääntöpöydät
epätasapainoinen inversio taulukko on yksi, joka on suhteettoman raskaampaa toisessa päässä kuin muut, jolloin taulukon kääntyy nopeasti yhteen suuntaan tai toiseen. Tasapainoisia inversio taulukko pitäisi auttaa tasoittamaan käyttäjän painon molemmin puolin taulukon nivelpisteestä, jotta käyttäjä voi ohjata liikkumista taulukossa. Epätasapainoinen inversio pöytä liikkuu liian nopeasti yhteen suuntaan ja tehdä liikkeen muiden vaikea käyttäjä koska painojakauman.
Turning liian hitaasti
Turning liian hitaasti on toinen tasapainon kysymys, että jotkut Kääntöpöydät kärsivät. Inversio taulukko, joka muuttuu liian hitaasti on painotettu voimakkaasti ilman lisättyä paino käyttäjän molemmissa päissä. Lisäpainoa vaikeuttaa käyttäjä siirtää pöydän ollessa kiinni. Yritä kokeilla inversio taulukko ennen kuin ostaa sen varmistamiseksi, että se on oikea paino tasapaino kehon tyyppi.
Arm Movement
tasapainoisesti inversio taulukko liikkuvat hitaasti jompaankumpaan suuntaan, joka perustuu käsivarren käyttäjän liikkeisiin. Esimerkiksi pysyvän käyttäjä vedä sylissään päähänsä ja venyttää kääntää pöydän. Sama käyttäjä voi käyttää liitteenä hihna tasapainottaa missä tahansa kulmassa välillä koko paikaltaan inversio pöytä ja täysin ylösalaisin yhdessä hänen ohjattu käsivarren liikkeitä. Liikuttamalla käsiä liian nopeasti tai liian hitaasti voi järkyttää tasapainoa inversio taulukko, jolloin voit kääntää liian nopeasti tai joutuvat kamppailemaan kääntää pöydän. Kumpikin näistä voi aiheuttaa ylimääräistä lihasjännitystä ja nivelkipuja. Harjoittele käsivarren liikkeitä spotter tai joku, joka voi auttaa sinua, jos pöytä liikkuu väärin.
Weight Balance
painonjakautuma inversio taulukko on tärkeää taulu, jonka oikea tasapaino. Jos painon jakautuminen ei ole yhtä suuri, taulukko voi kääntyä liian nopeasti tai ei ollenkaan. Varmista, että ei ole liikaa materiaalia kummassakaan päässä käännellen taulukon ennen käyttöä. Myös, varmista, että kerran rahapulassa pöytään, pöydän Pivot kohta on teidän luonnollinen vyötärölinja. Pivot kohta on keskellä kehon auttaa yhtä jakaa painon molemmissa päissä taulukon, joka auttaa sinua helpommin ohjata liikkeitä.