Läpi sarjan venyy ja harjoituksia, Fluidity Bar ohjelman avulla voit käyttää oman kehon painoa kehittää voimaa ja joustavuutta. Fluidity Bar mukana workout video, joka perustuu ajatukseen Callanetics. 1980-luvun alussa, Callan Pinckney luotu Callenetics, liikuntamuoto, joka käyttää pieniä, ei vaikutusta liikkeitä vahvistaa ja sävy lihaksia. Fluidity Bar Ohjelma käyttää samaa pieniä liikkeitä seisoo tai istuu alla paikallaan baari.
Edut
Fluidity Bar harjoitus käyttää koko kehon, joka vahvistaa etu-ja takaosassa runko samanaikaisesti. Fluidity Bar ohjelman avulla voit käyttää oman kehon painoa kuin vastus, joka auttaa kehittämään pitkä, laiha lihakset. Fluidity harjoituksia voit sävy lähes jokainen lihas kehossa. Kautta vetää leukaa ja sarjan arm venyy, voit sävy lihaksia aseiden ja olkapäät. Sarja jalka hissit, jalka venyy, kyykky ja monet muut harjoitukset auttavat sinua sävy lihaksia pakarat, reidet ja pohkeet. Vatsalihakset saavat ylimääräisen harjoituksen koko ohjelman. Fluidity Bar vaatii sinua pitämään ydin vatsan lihaksia pidetään tiukka koko harjoitus, joka lisää vahvuutta lihaksia. Sitten teette sarjan harjoituksia suunnattu vain vatsalihakset, joka edelleen auttaa sävy ja kiristä vatsalihaksista, hitaasti rapisee tuumaa teidän vyötärön.
Fluidity järjestelmä antaa sen tehokkuutta kolmeen keskeiseen ominaisuudet: lihasten integrointi, rakennuksen takaisin lihasten ja lisätä lihasmassaa. Toisin kuin perinteiset voimaharjoittelu tai Pilates rutiinit, Fluidity harjoitusohjelman harjoittaa kaikkia lihaksia samaan aikaan. Voimaharjoittelua ja Pilates, tiettyihin lihaksiin eristetään ja työskenteli yksi kerrallaan. Vaikka tämä ei tarjota joitakin etuja, se johtaa usein lihasten epätasapainoa, joka aiheuttaa kehon näyttää vieviä. Kun Fluidity Bar kuitenkin kaikki lihakset työskentelevät yhdessä jokaisen tehtävän. Paitsi että tämä auttaa sinua kehittämään voimaa, mutta sen avulla voit kehittää laiha ja sopusuhtainen katsoa päästä varpaisiin. Fluidity Ohjelma keskittyy myös rakennuksen lihaksia takana, toisin kuin monet muut kunto-ohjelmia. Esimerkiksi monet Pilates rutiinit liittyy eteenpäin mutkia, jotka vahvistavat vartalon eteen, mutta vain pidentää selkälihaksia. Fluidity Bar kuitenkin voit pitää kiinni bar ja laajentaa taaksepäin, vahvistaa selkälihaksia dramaattisesti. Vahvistaminen selkälihaksia paitsi vähentää selkäkipu, mutta myös avulla voit kehittää paremman asennon.
Silti yksi tärkeimmistä ominaisuuksista Fluidity ohjelma on, että se tarjoaa entistä tehokkaampi harjoitus kuin perinteiset sydän harjoituksia . Toisin kuin perinteiset sydän harjoituksia, käyttämällä Fluidity bar lisää aineenvaihduntaa. Kanssa parantaa aineenvaihduntaa, elimistö voi polttaa enemmän rasvaa ja kaloreita - ja edelleen polttaa kaloreita, kun olet lopettanut työskentelyn ulos. Näistä syistä Fluidity Bar on osoittautunut tehokkaan käyttämisen monille.