Spin Bike Vs. Kuntopyörä

Spin pyörät ja sekä istuvaan ja pystyssä paikallaan polkupyörää löytyvät useimmat kuntosalit ja Kuntosalit. Nämä koneet eroavat toisistaan, miten ne toimivat ja millaisia ​​workout he toimittavat. Spin pyörä pyrkii tarjoamaan vaikein harjoitus, jonka jälkeen pystyssä kuntopyörä. Nojapyöräergometrin tyypillisesti on helpoin polkupyörää. Tyypit

spin pyörä on metalli-frame pyörä, joka on avoin "vauhtipyörä", joka ohjaa vastus workout. Istuinkorkeus on säädettävissä, ja ohjaustanko ovat tyypillisesti pienempi kuin useimmat muut paikallaan polkupyörää, koska se on tarkoitus jäljitellä paikannus kilpapyörä. Pystyssä kuntopyörä voi näyttää tältä spin pyörä, paitsi ohjaustanko ovat korkeammat ja yleensä eivät näytä pyörä ohjaustanko, ja ne eivät yleensä ole näkyvissä pyörän. Istuvaan kuntopyörä on tuoli-like istuimen sijaan pyörän istuimen näet kuntopyörä. Polkimet ovat pois edessäsi, eikä alla sinua, koska ne ovat kaksi muuta pyörää.
Käyttää

Spin pyörät ovat yleisimmin todettu ryhmään harjoitus huoneet, joissa kouluttajat johtaa spin luokat, usein rasittavaa liikuntaa sävelsi. Vaikka jotkut kuntosalit laittaa muutaman spin pyörää yleensä harjoitustila, löydät enimmäkseen istuvaan ja pystyssä paikallaan polkupyörää sydän huoneissa. Nämä pyörät ovat todennäköisemmin digitaalinen näytöt, joiden avulla voit valita ennalta ohjelmoitu liikuntaa.
Spinning

Spin pyörää tarjoavat erittäin rasittava harjoitus. Niiden tarkoituksena on simuloida kilpa. Mukaan kuntoilulaitteet Expert sivustolla, nämä pyörät on tarkoitus käyttää, mutta menee läpi kaikki eri tehtävissä pyörän racer käyttää, kuten seisomaan ja nojaa eteenpäin.
Kuntopyörät

Mukaan terveydenhuollon kirjailija Martica Heaner, pystyssä paikallaan polkupyörää voi tarjota kovempi harjoitus kuin istuvaan niistä. Kuten Heaner kirjoittaa, sykkeen ja hapen kulutus yleensä jäävän kun olet istuvaan asentoon. Nojapyörien usein suositellaan eläkeläiset, ihmiset, jotka eivät ole kovin sovi tai ihmisiä, joilla on sydänongelmia.
Huomioita

mukaan kuntoilulaitteet Expert verkkosivuilla, tyyppinen pyörä valitset riippuu mitkä ovat tavoitteesi. Jos olet juuri aloittamassa käyttää ja haluavat jotain voit kiinni, pystyssä tai istuvaan kuntopyörä on luultavasti paras sinulle. Jos haluat päästä bike racing muoto, tai jos olet kokenut urheilija ja tietää, voit käsitellä raskasta liikuntaa säännöllisesti, sinun kannattaa kokeilla spin polkupyörää.