jalkaprässi on yhteinen alemman keholle kaikenlaisille painon nostajat satunnaiselta kouluttajia kestävyysliikkujalle kehonrakentajat. Jalkaprässi on sekä harjoituksen nimi ja nimi koneen käytetään suorittamaan sen.
Hits Paljon Lihakset
yhdiste liikunta, jalka paina liittyy liikkeen ympärillä useita niveliä. Tämä harjoitus toimii quadriceps ja gluteus ensisijaisesti ja takareisien ja vasikoita toissijaisesti. Se on loistava harjoitus rakentaa massaa ja voimaa tai kiristämällä ja virkistävä jalat, riippuen toistojen määrä ja määrä paino käyttää.
Verrattuna Leg Extensions
etu jalkaprässi vs. istuvan jalka laajennuksia on, että lehdistö rekrytoi lisää lihaksia ja on yleisesti parempi lujuus-rakennus harjoituksen.
verrattuna kyykky
Verrattuna kyykky, jalkaprässi on parempi ihmisille, jotka ovat huolissaan kyykyssä. Niille, joilla on heikko kyykyssä muodossa tai jotka ovat kärsineet takaisin tai polvivamman, jalkaprässi voisi olla parempi liike.
Variety
parhaat tulokset, suorita erilaisia harjoituksia. Jalkaprässi voi olla olennainen osa yleistä jalkojen voimaa ja kehittämisohjelma.