mukaan Bowflex sta, "Bowflex Home Kuntokeskukset pidetään seuraavan sukupolven fitness järjestelmät sekä täydellinen kehon liikuntaa sekä juuri ylävartalon liikuntaa." Se on melko pienikokoinen, mutta tilaa noin kuusi jalkaa kuusi jalkaa tarvitaan vielä kotiin kuntosali.
Pilates Factor kuvaa Pilates koneita "Suunniteltu vastarintaa koulutusta, tämä kone Pilates harjoitukset voi parantaa henkilön lihasten joustavuutta ja ryhti linjaus. " Nämä koneet tulevat eri kokoja, tarpeeksi pieni sovi alle sängyn tarvitsevat verrattavissa tilaa Bowflex.
Ominaisuudet
BowFlex kuten selittää Bowflex World "käyttää vetotangoilla sijasta pinot painoja, jotta vastuksen. Kuten koneiden salilla, voit valita vastus haluat." Bowflex voidaan käyttää aloittelijasta edistyneeseen muuttamalla kiristystangot yksilöllisiin tarpeisiin.
Pilates koneita käytetään Pilates liikkeitä, jotka on luotu Joseph Pilates alussa 20-luvulla. Nämä liikkeet toimivat "ydin" lihaksia, kuin syvä abs ja takaisin. Pilates koneita, kutsutaan myös "uudistajien" myös käyttää järjestelmää hihnapyörät ja jännitys antaa vastuksen.
Huomioita
Voidakseen käyttää Pilates kone, yksilön täytyy ensin tietää Pilates liikkeitä. Vaikka ei ole vaikea oppia, se voisi olla hyödyllistä ensin oppia Pilates liikkeitä tehdessä lattia harjoitus ennen nukkumaan Pilates kone.
Bowflex kone on koota, samoin jotkut Pilates koneita.
erot
Pilates kone on suunniteltu kanssa Pilates menetelmän yksinomaan. Pilates on menetelmä, joka kehittää lihasmassaa läpi tarkat liikkeet ja kestävyys.
Bowflex on vastus voimaharjoittelun, joka voidaan rakentaa lihas, ja ei ole aikaisempaa kokemusta ei vaadita, vaikka lukeminen koulutuskäsikirjaa voi olla hyödyllistä suunniteltaessa harjoitus.
Johtopäätös
yksilön kunnon tavoitteet on otettava huomioon, kun arvioidaan kaksi konetta. Vaikka Bowflex ehkä parempi rakentaa suurempia lihaksia, Pilates kone on erinomaisia ihmisiä selkävaivoja tai niille, jotka haluavat kunnon lihaksia.