Fluidity Bar Harjoitukset

Fluidity Bar perustuu ajatukseen käyttää oman painon ja tasapainon venyttää ja sävy kehosta. Se on hyvin samankaltainen seinälle baletti baari, mutta on suunniteltu erillinen laite, joka voidaan taittaa ja helposti varastoida pois. Lukuisat harjoitukset olemassa, että voit tehdä, joka tarjoaa koko kehon harjoitus mukavasti omassa kotona. Miten Fluidity Bar Works

Keskeisenä ajatuksena takana Fluidity Bar on "lihas integraatio", joka viittaa työskentelevät kaikki lihakset kehon samaan aikaan. Tekemällä kaikki lihakset yhdessä voit luoda tasapaino heikompi ja vahvempi puolilla kehoa. Kaikki vastus, joka on välttämätöntä tehokkaasti sävy ja muokkaavat lihakset tulevat käyttäen oman kehon paino. Tärkein etu rakentaa lihasmassaa on auttaa lisätä yleistä kehon aineenvaihduntaa. Lisääntynyt lihasmassa polttaa enemmän kaloreita kuin rasvaa, vaikka et toimi. Tämä ei tarkoita Fluidity Bar rakentaa iso iso lihas, vaan se sävy ja muoto kehon luomalla lihasmassaa.
Fluidity Bar Harjoitukset

on todellinen Ohjelma nauha, joka tulee Fluidity Bar, joka vie sinut läpi 30 minuutin koko kehon harjoitus, joka on helppo seurata. Saadakseen mahdollisimman suuren hyödyn sinun tulee suunnitelman läpi harjoitus kaksi-kolme kertaa viikossa. Yksi parhaista koko kehon harjoitukset on nimeltään "vesihiihtoa", jossa voit pitää kiinni baari kädet hartioiden leveydellä ja jalat yhdessä muistuttaa muodoltaan V. Taivuta polvia hitaasti ja käyttämällä lyhyttä sykkivä liike, siirtää koko kehon ylös ja alas. Tämä liike pakottaa kaikki lihakset kehossasi toimimaan yhdessä eikä käsitteen eristää lihas erityisesti käyttää. Toinen erinomainen harjoitus on "edelleen asennossa". Pitää kiinni baarista hitaasti nosta jalkasi taaksepäin, venyttely ja virkistävä kaikki lihakset jaloissa ja takaisin. Joitakin muita perusliikkeitä voit suorittaa ovat jalka hissit, edestä ja sivulta kyykky, vedä ups ja punnerruksia. Koko harjoitus virtaa yhdestä liikkeen vieressä eikä tekemässä sarjaa ja toistoja saman harjoituksen.
Lisäominaisuudet Fluidity Bar

Fluidity Bar tulee kolme erilaista liikuntaa, aloittelijoille, keskitason, ja kehittyneet. Kun olet oppinut yhden tason voit sitten siirtyy seuraavaan. Tämä kehitys on suunniteltu jatkuvasti haastaa kehon lihaksia sopeutua. Sen mukana tulee myös käyttää pallo ja vastus hihnat, jotka voidaan sisällyttää aine-ja syventävät harjoituksen edelleen parantaa virkistävä ja muotoiluun vaikutuksia.

Referenssit