stairmaster 5000 oli ensimmäinen valmistettu ja saatettu markkinoille vuonna 1983. Oli useita uusia ja parannettuja malleja vuodesta 1984 kautta 1987, mutta se oli vuonna 1988, että Gauntlet syntyi. Gauntlet oli ensimmäinen stairmaster käytetty pyörivä portaikko sijaan metalli jalka polkimet, ja se oli valtava menestys. Gauntlet löytyy edelleen kuntosaleja tänään yhdessä uudempia versioita stairmaster koneita.
Tyypit
On olemassa useita erilaisia stairmaster kuntolaitteita saatavilla tänään. Rappu stepperi malleissa on jalka polkimilla, että astut ja liikkua ylös ja alas liikettä. Tämä on suosituin stairmaster ja on yleensä löytynyt kodin kuntosaleja ja Kuntosalit. Kehittyneempi versio stairmaster on stepmill. Tämä malli on pyörivä portaikko, joka liikkuu paljon kuin liukuportaat. Tämä stairmaster malli muistuttaa todellista portaikko ja tarjoaa hyvä harjoitus.
Edut
stairmaster on hyvä sydän workout, joten se sydäntäsi toimintaa. Tämä laite auttaa myös kehon polttaa paljon kaloreita, johtuen siitä, että se on intensiivistä harjoittelua. Stairmaster koneissa on myös eri asetukset, jotka voidaan valita etukäteen ennen harjoitusta, jotta saat sellaista workout haluat. Toinen eature of stairmaster on, että pakaroiden, lamaannuttaa ja quadriceps lihakset täytyy työskennellä kovasti tämän harjoituksen aikana. Tuloksia voidaan pehmentänyt, muodokas alavartalo. Liikunta auttaa myös vähentää stressiä ja alentaa ahdistusta tasoilla. Tämä voi auttaa monia ihmisiä alentaa verenpainetta, saavuttaa ja ylläpitää terveen paino.
Huomioita
On joitakin asioita huomioon, kun lähdette liikunta progam kanssa stairmaster. Jos sinulla on ollut polvikipu tai polven tekonivelleikkaus, Stairmaster voi olla sinua varten, koska se voi asettaa paineita polvilleen. On tarpeen aloittaa vain muutaman minuutin harjoituksen alussa, ja lisätä liikuntaa aikaa suvaitsevaisuutta. Stairmaster voi olla voimakas ja useimmat ihmiset todella treenata, kun käytät sitä, joten muista käyttää urheilullinen kengät liukumisen välttämiseksi. Kuten kaikki kuntoilulaitteet, lakata käyttämästä jos heikottaa, huimausta tai sairas ja pyytää neuvoja lääkäri.
Mahdolliset
stairmaster voivat auttaa sinua laihtua, sekä parantaa sydän kuntoa ja kestävyyttä. Se on hyvä tapa polttaa rasvaa ja kiinteyttää takareisien, quadriceps, vasikoiden ja pakaroiden lihaksia. Kun yhdistetään terveellinen ruokavalio, Stairmaster avulla voit parantaa yleistä terveyttä ja kuntoa tasolla.