| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Ohjeet Jump kuningas trampoliini

    Oikea ja turvallinen käyttö trampoliini on hyvä kunto työkalu, sillä se parantaa sydämen sykettä, käyttää useita lihasryhmiä ja tarjoaa aerobista liikuntaa. Trampoliini olisi tarkastettava jumpperi ennen kunkin istunnon tarkistaa rikki jouset, puuttuu runko tyynyt, taivutettu runko tai revitty matto. Trampoliini Turvallisuus

    Frame tyynyjä ja turvaverkot suositellaan lisäyksiä Jump kuningas trampoliini. Tyynyt on kiinnitetty päälle jouset suojella puserot purkamasta suoraan heille. Turvaverkko sulkee trampoliini ja pitää puseroita lentelemisen kiinni maahan. Vain yksi henkilö kerrallaan pitäisi hypätä paremmin hallitsemaan hyppy korkeus ja välttää törmäykset. Trampoliini ei saa käyttää, jos se on kuluneet, kadonneet, vialliset osat. Jumpers tulisi käyttää pieniä tikkaita pääsyä ja on koulutettu noin trampoliini turvallisuus ja täysin valvottu, kun yritetään uusia liikkeitä. Trampoliinit ei saa käyttää vaikutuksen alaisena huumeiden tai alkoholin ja pienten lasten ei pitäisi saada trampoliini, kun ilman valvontaa.
    Trampoliini Assembly

    Asettele kaikki osat ympyrän. Neljä tyhjä yläkiskon kappaletta olisi vuorotellen neljä top kiskot, jotka sisältävät jalka pistorasiat muodostaa uloimman reunan. Lay kahdeksan jalka laajennuksia vieressä jalka pistorasiat. Neljä jalka emäkset (muotoinen WS) on ulospäin, kohti jalka laajennuksia.

    Avustaja, koota trampoliinin pohja liittämällä jalka laajennuksia päälle jalka emäkset. Pidä "W" emäkset pystysuorassa ja kiinnitä alkuun kiskot pistorasiat yläpäähän jokainen "W." Sitten, kiinnitä neljä top kiskot kiskoon aukkoja.

    Taita matto keskelle trampoliini. Kiinnitä toinen keväällä "V" rengas matto ja vedä se yli reikä yläkiskon. Kiinnitä toinen pää. Tee sama vastakkaiseen päähän maton. Valitse "V" rengas välissä teidän äskettäin kiinnitetty jouset ja yhdistää toisen keväänä. Toista tämä vastakkaiselle puolelle toisen keväällä. Jatkaa lisäämällä jouset tällä tavalla, kunnes kaikki jouset on kiinnitetty. Varo sormiasi tämän prosessin aikana, koska voit helposti nipistää ihoa jouset, varsinkin kun matto kiristyy.

    Kiinnitä tikkaat trampoliini.

    Trampoliini Taidot

    Basic hyppy taitoja Jump kuningas ovat seuraavat.

    perusvapauksien bounce: hyppääjä olettaa seisten keskellä matto. Hän heilauttaa kätensä eteen-ja ylöspäin, pitää hänen jalkansa muutaman tuumaa toisistaan ​​hypyn aikana. Hän laskeutuu tasaisesti jaloilleen.

    Doggie Drop: Aloita Fundametal Bounce. Katso alas ja pyrittävä sekä polvet ja kädet matto. Land matolla kädet ja polvet. Palautua takaisin ylös seisten.

    Seat Drop: Bounce ylöspäin. Taivuta jalat vyötäröllä ja maa matolla jalat suorana ulos istuma-asennossa. Laita kädet tasainen matto lonkat, ja työnnä apua nousee taas ylös.

    Swivel Hips: Land istuimen pudota asemaa. Bounce ylöspäin, heittää kädet ylös ja sivuun, kun käännät lantiota samaan suuntaan laskeutua istuin pudotus vastakkaisella puolella trampoliini. Toista vastakkaiseen suuntaan.