Crosstrainereita eivät aiheuta vaikutus nivelet juoksumatot tehdä. Ellipticals voit myös työskennellä sekä ylä-ja alavartalo, toisin kuin juoksumatolla. Lisäetuna työ ylä-ja alavartalo, poltat enemmän kaloreita.
Poltetut kalorit
150-kiloinen nainen, joka toimii yhden tunnin ajan kohtalaisia polttaa noin 464 kaloria. Hän voi lisätä, että määrä polttaa lisäämällä intensiteetti voimakkaampi harjoitus, sitä suurempi määrä kaloreita paloi. 180-kiloinen mies, joka toimii samalla tunti kohtalaisia polttaa noin 800 kaloria.
Pituus ja paino
Pituus ja paino ovat tekijä kaloreita paloi tunnissa. Joku, joka on pitkä ja painaa hieman enemmän polttaa enemmän kaloreita tunnissa kuin lyhyempi henkilö, joka painaa vähemmän.
Voimakkuus ja kesto
150-kiloinen nainen voi polttaa 550 kaloria tunnissa voimakasta intensiteettiä. Se on lähes 100 enemmän kaloreita kuin sama nainen kohtalaisia. 180-kiloinen mies polttaa lähes 200 kaloria enemmän voimakasta intensiteettiä kuin sama mies kohtalaisia
Tyypit Crosstrainereita
Valitse elliptinen, joka tarjoaa eri vastuksen tasoa ja voit syöttää henkilötietosi saada tarkin lukema poltetut kalorit.