p Jos teet treenata samassa paikassa joka päivä, voit luoda staattisia agility tikkaita ei liiku tai paikkaa. Tämä lienee helpoin laji luoda. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on tehdä kaksi riviä, jotka ovat 15 metriä pitkä ja 18 tuumaa toisistaan. Linjat on oltava keskenään yhdensuuntaisia. Ristit pitäisi olla 15-20 tuumaa toisistaan, riippuen kuinka kovaa haluat tehdä koulutusta.
Käyttö liitu vetää rajaa tai maali se jonnekin missä voit pitää pysyvää agility tikkaita. Jos haluat rakentaa agility tikkaita lennossa, käytä maitoa kehikkoa kuin sapluuna. Pino sapluuna ruutuja linja 10-15 laatikkoa.
Mobile Agility Ladder
p Jos muutat sijainnin workout, voit luoda agility tikkaat että voi mennä minne päätät treenata: parkkipaikalla, puisto, kuntosali, tai rannalla tai muuallakaan voit kuvitella.
tehdä mobiili tikkaat, parasta käyttää on langan tai köyden . Käyttämällä samat mitat, voit kääriä rajat linjat ohuempi merkkijono. Tämä jättää usein "siivet" on tikkaat, jotka ovat eri linjat, jotka jatkettu kaksi rinnakkaista perusviivoista.
P Jos haluat tehdä puhtaampia tikkaat, voit käyttää pakkausnauhoja. Käyttää näitä perusviivoista ja köysi ristejä. Taita hihnat yli köyden ja käyttää joko kangasliimaa tai nitoa ristit paikallaan. Rullaa tämän ylös ja laita se reppu mennä minne ottaa workout vaihteella.
Vaihtelu
Kuten edellä köysitikkaat, voit voi olla siivet ulottuu ristejä. Tämä voi todella parantaa harjoituksen antamalla sinulle toinen viiva hypätä ja haastaa eri jalkatyö kuvioita. Olet myös nostaa näitä tai tehdä askel esteen tai juoksija. Tämä on yleensä noin kahdeksan 18 tuumaa irti maasta. Varmista, että käytät materiaalia, joka antaa vedossa, kun esille nämä, niin et matkaa helposti.
Säätäminen etäisyydet tikkaat askel ristit ja portaiden pituus voi suuresti muuttaa workout. Pienempiin askeliin vaativat tarkempaa jalkatyö, kun taas suuremmat vaiheet vaativat enemmän tehoa per askel liikkua. Askeleen, enemmän kestävyyttä rakentaa.