vakiotehoprofiileja teline useimmissa kuntosaleja koostuu neljästä pystypalkeista yhdistetty vaaka lankkuja ylä-ja alareunassa, siirrettävät baareja, että nostin voi lisätä milloin vaihtelevalla korkeudella.
kuitenkin yksinkertaisin kodin teho telineeseen voisi koostua pari näki hevoset reunustavat pari kotitekoinen kyykky telineet. Voit rakentaa jälkimmäisen 2 tuuman putkia, joissa J koukku hitsattu yläpään ja alapään sementoitu pieni halkaisija renkaan.
Rakentaa joka enemmän muistuttaa laitteita löytyy kuntosalit , voit saada mittaukset on-line luettelo. Esimerkiksi Body-Solid tekee telineet, jotka ovat 7-metriä pitkä. Nostimet, jotka eivät tarvitse telineeseen, jonka avulla ne voivat suorittaa vetää leukaa tai pään yläpuolella kyykky voi pyrkiä vähemmän korkeutta. Varmista, että mitä rakentaa sopii alueelle, jossa aiot treenata. Ja jos aiot käyttää standardi barbell, älä rakentaa valta telineeseen, joka on liian pieni tai liian iso mahtuu sitä.
Pitempi tai painavampi nostimet halutessasi muuttaa mitat sovi heidän kehon kokoon. Muista, että onko käytät puusta tai metallista, menetät joitakin valta telineeseen n sisätilat kohdissa, joissa palkit tavata. Myös silloin, kun suunnittelu ja rakentaminen virta telineeseen, muistan sinun tulee riittävästi tilaa liikkua jalat sisään ja ulos keräät paino.
Lopulta sinun tulee rakentaa valta telineeseen, jonka avulla voit suorittaa tuntematta ahdas sisällä tilaa ja jonka avulla voit pudottaa painoa tukitapit vaarantamatta vahinkoa.
Valitsemalla Materiaali
ensimmäinen valinta joudut tehdä, pitäisikö rakentaa ensisijaisesti puusta tai metallista. Jos käytät puuta, varmista, että ostat painekyllästettyä materiaalia tarpeeksi paksu mitat (4-by-4s), joka ei halki tai katketa määrä paino käytät käyttäessään. Lisäksi, jos puurakentamista, sinun kannattaa harkita metalliosat kaikki nivelet nämä ovat kestävämpiä, ja sinun kannattaa harkita metalli sauvat liikkuvan vaakapalkeilla jolle voit pudottaa painoa, koska nämä on murtumia.
p Jos päätät rakentaa metallia, voit ostaa samaa materiaalia käytetään kaupallisissa rakennustelineet. Nämä putket pitää 2000 kg. (Vaikka 2 ½-tuumaa halkaisijaltaan, 11-mittari teräs pitäisi riittää). Kun rakennus ulos metallia, käytä pultteja turvata kaikki osat yhteen. Tämä antaa sinulle kestävämpi valtaa telineeseen kuin jos olisit hitsata kaikki saumat yhteen.
Jotkut nostajat käyttää yli 1000 kg. suorittaessaan osittainen hissit, sinun pitäisi lopulta ampua rakentaa teline, joka on turvallinen ja ei romahda.
Miten rakentaa Virta Rack
Monet fitness harrastajat ovat jakaneet yksityiskohtaisia askel-askeleelta ohjeet, myös kaavioita, rakentaa oma valta telineeseen (ks. linkit referenssit.) finnish