| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Mistä Medicine Ball tulevat?

    Kuntopallo on painotettu pallo, joka voidaan sisällyttää erilaisia ​​voimaharjoittelua rutiinit. Se tarjoaa vastuksen läpi monenlaisia ​​liikkeitä, mikä mahdollistaa koko kehon harjoitus. Origins

    juuret kuntopallo jäljittää antiikin Persiassa, jossa painijat käyttäisi eläinten rakot täynnä hiekkaa voimaharjoittelun työkalu.
    Historia

    nykylääketieteen pallo luotiin William "Iron Duke" Muldoon, New York painija ja nyrkkeily kouluttajana, 1800-luvun lopulla.
    Suosio

    mukaan Herbert Hoover Presidential Library and Museum, presidentti Hooverin lääkäri sisällytetty kuntopallo-peli osaksi presidentin kuntoasi. Hoover-pallo, koska se tuli tietoon, mukana tossing kuntopallo yli netto lentopallokenttä. Suosio kuntopallo noussut aikana Hooverin toimikauden.
    Identification

    Nykyaikainen lääketiede pallot ovat tyypillisesti valmistettu nahasta tai vinyyli ja täynnä hiekkaa. Lääketieteen palloja, jotka voivat kimmota tehdään polyvinyylikloridi kuori ja täytetään ilmalla. Useimmat lääketieteen palloja painaa välillä 2 ja 25 kg.
    Edut

    Tutkimus julkaistiin syksyllä 2006 Physical Kouluttaja totesi, että 10-15 minuutin päivittäinen kuntopalloharjoittelulla kasvoi ketteryyttä, nopeutta, lihaskestävyyttä ja yleinen vahvuus lukiolaisille.