säännölliset tilaisuudet kuntopyörä parantaa voimaa ja kestävyyttä, jolloin on mahdollista käyttää pidemmän aikaa. Käytä eri vastus asetuksia kuntopyörä saavuttaa eniten rasvaa polttava, kestävyyttä lisääviä vaikutuksia.
Joustavuus
pitkänomainen suorakaide teet jalat tulee auttaa ojentaa nivelsiteet lantion ja reisien, auttaa rakentaa voimaa ja joustavuutta ajan. Saat parhaat tulokset, varmista, että voit keskittyä oikeassa muodossa, kun käytät kuntopyörä.
Impact
Toisin käynnissä tai lenkkeily, käyttäessään kuntopyörä on vähäinen vaikutus ja helppoa teidän nivelet, jolloin nilkat, polvet ja lonkat valmis polkea päivä ja päivä.
säänkestävä
Vaikka ottaen kävellä naapurustossa on miellyttävä käyttää rutiininomaisesti, kun sinulla on edessään lumen tai sateen, kuntopyörä on kätevä. Sinun ei koskaan tarvitse huolehtia kaivamaan ulos epämiellyttävä sää vaihde tai muuttaa reittiä, jotta se kotiin ennen taivas avautuu. Vain keskittyä liikunnan ja muoto.
Koko
Pieni ja kompakti, kuntopyörä koko on etu aivan oma. Joissakin malleissa sovi helposti huoneen nurkkaan, toiset voidaan taittaa ja liukui vaivattomasti sängyn alle tai komeroon. Ei tarvitse olla iso iso laite aloittamisesta puoli olohuoneessa, voit ohjata milloin ja missä esitetään pyörä ja milloin ja missä tallentaa sitä.
Time-Saver
aikaa sinulla on käytettävissä käyttää voidaan rajoittaa. Kanssa kuntopyörä, voit helposti asioita yhtä, popping aamu-uutiset ja pyydystämiseen viikon tärkeitä tapahtumia poljettaessa, tai edes lukeneet raportti työstä --- vaihtoehdot ovat rajattomat.
Huomioita
Keskustele lääkärisi kanssa ennen mitään uutta käyttää rutiininomaisesti. Venytä nivelet ja lihakset ennen ja harjoituksen jälkeen auttaa vähentämään toipumisaika ja onnettomuuksien välttämiseksi. Juoda runsaasti nestettä ja muistaa hengittää harjoittelun aikana. Saat parhaat tulokset, pari tasapainoisen ruokavalion kanssa käyttää rutiininomaisesti.