Miten KokoaAb Roller

Ab Roller onvoimaharjoituslaite , jotka auttavat sinua tekemään tehokasta sit-up ja crunch vatsan harjoitukset . Se sisältääliikkuvan liikkeenpään ja kaulan tuki , joka kannustaa oikeassa muodossa , kun olet työskennellyt lieventämisestä up your abs ja obliques . Asiat Tarvitset
Kaikki Ab Roller componentsScrewsScrewdriver
Näytä lisää Ohjeet
1

Otakaksi kaarevaa vetoairoin ja aseta yksi kumpaankin päähän yläpuolella tukea baarissa . Asetapientä ruuvia niin, ettäruuvien kannat ylöspäin, kunAb Roller on sijoitettu lattialle . Kiristä ruuvitedellyttäen kuusiokoloavainta .
2

Placeniskatuki päällealatukitangolla , ja kiinnitä tiukasti kaksi pitkää ruuvia .
3

Laitajokaisen sivupalkki toiseen päähänalatankoon ja kiinnitä kahdella lyhyellä ruuvilla .
4

Laitanylon kansiPro - Assist keväänäpieni aukko keväällä yläreunassa . Asetasuojus ylinylonkotelo ja keväällä .
5

KiinnitäPro - Assist Springstakaraivoon loput kahdella lyhyellä ruuvilla . Kun kaikki on koota, varmistaAb Roller on tukeva ja kaikkiruuvit on kiristetty hyvin .