Monet laitteita, kuten juoksumatto ja pyörä tavoite teidän neloset ja vasikoita. Stepperi sävy ei vain vasikat vaan myös pakara-ja kinnerjännelihaksia. Jos et pidä kiskoille, saat myös hyvän ydin harjoitus, erityisesti mini-stepperi, joka tarjoaa vähän vakautta.
Siirrettävyyden
Toisin kuin harrastuksiin, missä sää on tehtävä yhteistyötä ja sinun täytyy löytää altaan uimaan tai puistoon tai turvallinen paikka harjoitella, stepperi voidaan käyttää sisätiloissa. Mini-stepperi on pieni ja kannettava, joten jos halusi ottaa sen ulkopuolella patiolle, voit tehdä sen myös. Toisin kuin iso juoksumatolla tai elliptinen kone, atepper voidaan työntää sängyn alle tai makaavat kaapissa. Voisit jopa saada sen toimimaan ja tallentaa sen pöydän alle.
Kestävyyskuntoa
Yksi syy monet ihmiset välttää steppers kuntosaleja on koska ne ovat kovia. Kova on hyvä. Stepperi takaa saat workout ja polttaa kaloreita. Juoksumatto tai kuntopyörä voidaan helposti käyttää rikkomatta hiki, mutta useimmat ihmiset löytävät stepperin haaste eikä voi huijata itsensä ulos hyvä harjoitus.
Toiminnallinen lujuus
Tuntuuko sinusta hengästynyt jälkeen kävely ylös portaita? Oletteko notkua kun unohda jotain yläkerrassa ja täytyy juosta takaisin jopa saada se? Useimmat ihmiset tekevät. Stepper kehosi sopeutua ottamaan portaita, sillä se vahvistaa jalkojen lihaksia ja jänteitä ympärille polven ja nilkan nivelet. Saatat jopa alkaa nauttia siitä.
Tyypit
On täysikokoinen stepperit, kuten portaiden Masters, ja mini-stepperit tai kotiin stepperit. Täysikokoinen versiot vievät enemmän tilaa, mutta tarjoavat enemmän vaihtoehtoja vastarintaa tai koulutusohjelmia. Mini-stepperit ovat kannettavia ja paljon halvempaa. Jotkut jopa näytöt ajastimia tai kahvat lisävarusteena arm liikuntaa. Ei ole väliä mikä koko käytät, kokeile käyttää sähkökäyttöisiä versio, jotta voit säätää vastuksen.