stairmaster keksittiin vuonna 1983 mies nimeltä Lanny Potts. Se sai ensi-iltansa National Sporting Goods Association messuilla, ja omisti yhtiön Tri-Tech Inc. Seuraavien 19 vuotta, Stairmaster malli on parannettava ja uusia versioita kehitettiin. Vuonna 2002 Tri-Tech ja stairmaster tuotteet osti Nautilus Inc.
Ominaisuudet
On olemassa kaksi päätyyppiä StairMasters: stairclimber ja StepMill. Molemmat tarjoavat workout samanlainen teko portaiden kiipeäminen, mutta portaat itse toimivat eri tavalla. Stairclimber on kaksi vaihetta, jotka voivat liikkua erikseen, kun taas StepMill on hissi kaltainen järjestelmä vaiheet, jotka liikkuvat alaspäin automaattisesti, kuten juoksumatto, kun kiivetä niitä. Lisäksi nämä mallit, useimmissa koneissa on kaiteet ja juomapulloteline sekä näyttö ikkuna, jossa näkyy poltetut kalorit, syke, aika ja matka.
Edut
stairmaster tarjoaa sydän workout, mutta voimakas askelliikkeen toimii myös jalkojen lihaksia ja pakaroiden lihaksia. Syyskuussa 2008, Sveitsin tutkijat University of Geneva paljastui tutkimuksessa, joka osoitti, että portaiden kiipeäminen voi vähentää kertoimella kuolee nuorten 15 prosenttia, läpi kehon rasvaa, parantaa keuhkojen ja sydämen terveyttä ja alentaa verenpainetta ja kolesterolia.
oikea muoto
Paras tapa harjoitus stairmaster on vaihdella nopeutta ja tyyliä vaiheita. Aina laittaa koko jalka on rappu, ei väliä mitä versiota käytät: astumalla kärki jalat ja nojaten kohti näytön voi satuttaa selkää. Kokeile kävely sivuttain, tämä toimii reiden etuosaan korkeamman jalka ja sisempi reiteen ja säären. Varmista, että kävelet sivuttain molemmin puolin saada yhtä harjoitus.
Merkitys
21. toukokuuta 2007 Stairmaster oli # 21 USA Today: n "25 Eureka Moments "luettelo keksinnöt 1982-2007, jotka ovat muuttuneet amerikkalaisten henkiä.