Painoliivistä on tehokas työkalu rakennettaessa kestävyyttä ja aerobista voimaa. Lisäpaino että painoliivejä lisää henkilön kehon edellyttää kehon työskentelevät vaikeampi saavuttaa mitä toimintoja suoritetaan tiputtaa liivi.
Support Back
Yllään Painoliivistä lisää lisätukea selkälihaksia, kun toiminta suoritetaan. Ei ainoastaan Painoliivistä tukea takaisin, mutta se myös kannustaa oikea taho mekaniikka, parantaa tasapainoa ja ryhtiä. Kun Painoliivistä on kulunut harjoittelun aikana, Painoliivistä parantaa miten käyttäjä liikkuu ja luovat lisää vastustusta rakentaa selkälihaksia. Tämä paransi liike voi vähentää joidenkin urheiluun liittyviä vammoja.
Vaikutukset
Painoliivistä toimii tekemällä kehon sitä mieltä, että on ylimääräistä painoa läsnä ylävartaloa. Keho kompensoi tätä ylimääräistä painoa tekemällä kovemmin tehtävien suorittamiseen. Kun laitos on ehdollistettu kompensoida tätä ylimääräistä painoa, vaikka Painoliivistä ei ole kulunut, keho jatkaa toimintaansa, jos ylimääräinen paino on läsnä ja lihakset työskentelemään kovemmin, nopeammin ja voimakkaammin aikana toimintaa, kuten kävely .
polttaa kaloreita
Yllään Painoliivistä tekee kehon polttaa enemmän kaloreita. Tämä johtuu siitä, että keho joutuu työskentelemään kovemmin saavuttaa toimintaa ja teko työskentelevät kovemmin kompensoimaan lisäpainoa polttaa ylimääräisiä kaloreita. Tämä auttaa laihtuminen yrityksissä. Ihmiset, jotka haluavat laihtua voi usein kokea nopeutetun laihtuminen, kun he alkavat yllään painotettu liivi.
Lisätä luiden
Kun Painoliivistä on kulunut, luut on pakko tulla tiheämpää ja vahvempi. Liikunta on instrumentaali ja tehokas rakentaa luuntiheyttä ja pitkäaikainen vaivaa ja rasituksessa että vaaditaan kehon tiputtaa painotettu liivi, siis lisätä luun tiheyttä ne, jotka käyttävät yhden. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä ihmiset vanhetessaan.