ensimmäisen harjoituksen pallo keksi tunnettiin "Pezzi Ball." Tämä pallo keksittiin vuonna 1963 muovin valmistaja Italiassa nimeltään Aquilino Cosani. Näitä palloja käytetään hoitoon ja auttaa vauvoja tarvitsevat fysioterapiaa Sveitsissä. Ajan pallot vähitellen käyttää muiden potilaiden sekä ja kun amerikkalainen ammattilaiset alkoivat käyttää jumppapalloista samoin, he viittasivat niihin "Sveitsin Balls" viitaten, jossa pallot ensin käytetty.
Toiminto
jumppapalloa työtä rakentaa kehon voimaa asettamalla elin epävakaa tilanne ja pakottaa kehon vastata epävakautta. Kun henkilö suorittaa tiettyjä harjoituksia istuen tai makaa käyttää pallo, siellä on usein vaikeuksia. Ei ainoastaan henkilö suorittaa liikuntaa, mutta liikunnan aikana hän on keskityttävä myös pysyä pallo. Tämä hyödyntää ydin lihas ryhmä ja rakentaa näitä lihaksia. Core lihakset ovat lihaksia puolivälissä osa kehon sekä vatsan ja alaselän.
Harjoitukset
jumppapalloa voidaan käyttää painonhallintaan koulutusta istuu käyttää pallo Pidä paino baareissa tai tyhmiä kelloja. Jumppapalloa voidaan käyttää myös suoritettaessa perinteinen vatsan istumaannousuja ja rutistuksia. Kun nämä liikkeet suoritetaan ollessaan pallo, ne ovat haastavia. Jumppapalloa käytetään myös välineitä venyttely suorittaessaan joitakin jooga tai pilates harjoituksia.
Käyttää
jumppapalloa myös mukavat tuolit. Ei ainoastaan ne mukavat, mutta mutta istuu käyttää pallo sijaan perinteinen työtuoli voi auttaa rakentamaan takaisin ja vatsan lihaksia. Tämä johtuu siitä, että keho joutuu säilyttämään tasapainon ja mukava asento istuen käyttää pallo.
Edut
jumppapalloa voidaan käyttää apuna laboring naisten aikana lapsi syntymä. Kun synnyttäjän istuu käyttää pallo ja pomppii varovasti, lantion voidaan avata kulma, joka kannustaa vauva laskeutua läpi lantion helpommin ja nopeammin. Monet naiset huomaavat lempeä pomppii käyttää pallo on mukava tapa työvoimaa.