Miten Täytä Golden Maan Pilates-pallo

Pilates pallo on monipuolinen workout työkalu, jonka avulla voit tehdä useita erilaisia ​​vastus harjoituksia. Ostaminen Pilates pallon kotiin liikuntaa voi poistaa tarvetta kuntosalin jäseneksi. Kuitenkin, jos käyttää pallo on asetettu väärin, et voi saada täyden hyödyn irti workout ja voi jopa vahingoittaa itseäsi. Saadaksesi kaiken irti Golden Maan Pilates pallo, noudata näitä ohjeita oikein puhaltaa sitä. Asiat Tarvitset
Pilates pallo
Pencil
Hallitsija
Jalka pumppu
Näytä lisää Ohjeet
1

Selvitä Pallon suurin halkaisija. Nämä tiedot olisi annettava Golden Maan pakkaus.
2

Place hallitsija seinää vasten, alkaa kerroksessa. Käytä kynä sijoittaa paletin seinään, noin sentin vähemmän kuin pallo on suurin halkaisija.
3

Irrota pistoke Golden Maan pallo.
4

Kiinnitä pallo jalka pumppu. Napsauttaa jalka on pumppu puhaltaa pallo. Jatka näin kunnes pallo saavuttaa korkeus edustaa merkki seinään.
5

Irrota pallon pumppu ja nopeasti työnnä pistoke takaisin pallo niin estää ilman karkaamisen.