| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Kokoa Ab Lounge 2

    Ab Lounge 2 on päivitetty versio alkuperäisestä Ab Lounge, voimaharjoituslaite käytetään sävy vatsalihakset yhdellä yksinkertaisella, toistuvaa liikettä. Tämä helposti käyttää fitness kohde on suunniteltu myös nopeampaa, tehokkaampaa abs workout kuin tavallinen rutistus tai sit-ups, ja samalla tuetaan sekä polvet ja niska. Ennen Ab Lounge 2 ryhdistäytyä midsection, sinun täytyy koota ne oikein. Lue ohjeita, jotta pääset alkuun. Asiat Tarvitset
    Ab Lounge 2 kaikki osat ja käyttöopas
    ruuvimeisseli
    jakoavain
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Poista kaikki Ab Lounge osia niiden laatikko ja laittaa ne lattialle, ja lukea yli mukana ohjekirja tutustua näihin osiin.
    2

    Ota elin tuolin ja aseta se oikealle kyljelleen, vetää auki edessä ja takana kuvaa niin, että lepotuoli pysyy ylhäällä kyljelleen.
    3

    Place lepotuolissa n lukitusvarren alle vasen runko ja riviin pultin reikiä. Työskentely rungon ulkopuolelle kohti sisällä, aseta pultti ja liu'uta pesin (pieni rengas) yli. Kiinnitä pultti Acorn mutteri ja kiristä pultti ruuvimeisselillä.
    4

    Siirrä lukitusvarsi irtonainen pää päälle vasemman takarungon ja riviin pultin reikiä. Jälleen työskentelevät ulkoa sisätilojen lepotuolissa, laittaa pesukone ja Acorn mutteri pultin pää ja kiristä ruuvimeisselillä.
    5

    Toista kaksi edellistä vaihetta käyttäen loungen lukitus käsi ja oikea eturungon jälkeen irtonainen pää ja oikea taka runko.
    6

    Asema Ab Lounge laite kyljelleen itse kahden kehyksiä, työntää laajennettu jalka loput poispäin. Tässä vaiheessa istuin ja selkänojat on avautumassa.
    7

    Vedä istuimen ja selkänojan kauempana toisistaan ​​kunnes on noin 2 metriä välillä.
    8

    Tuo istuimen tukikehikon itseesi ja löytää kaksi reikää baarissa. Ota pitkä elastinen kaltainen bändi ja kiinnitä se alempaan reikään, sitten koukku toiseen päähän pitkä taajuusalueita takarunkoon reikä.
    9

    Take lyhyen bändi koukku ja aseta se Istuimen tuki rungon ylempään reikään, sitten koukku toiseen päähän yhtyeen kautta edessä rungon reikä.
    10

    Aseta ohjaustanko reikiin lähellä kohtaa, jossa lounge istuin täyttää selkänojan.

    11

    riviin ohjaustangon kiinnitysreiät ohjaustanko ja kiinnitä ne edellyttäen nuppi kappaletta.
    12

    tehdä lopullinen tarkastus paikalla varmistaakseen, että kaikki ruuvit ja palaset ovat kiristetty ja turvallinen ennen Ab Lounge 2.