Kuinka käyttääAb Lounge 2

Jos etsit kiinteyttää vatsan ,Ab Lounge 2 saattaa olla sinua varten. Se tarjoaaparemman vatsan workout kuin standardi rutistus ja tarjoaaerilaisia ​​harjoituksia työskennellä rectus abdominus , obliques ja alaselän lihakset . Ohjeet
1

suorittaaperus linkkuveitsi vatsan curl teidän Ab Lounge 2 , valehdella ylöspäin koneen kanssa taivutettu polvet ja jalatjalka loput .
2 < p > Reach ja napataleuanveto hihna kädet hartioiden leveydelle .
3

Osallistu vatsalihaksia puristamalla vatsa -painiketta kohti selkärankaa. Hengitä ulos ja käpertyä ylöspäin , vetää mahassa lihaksia ja pyöristäminen alaselässä .
4

Suoritasama toimenpide , mutta käännät jalat noin 45 asteen työskennellä vino lihakset ( rakkaus käsittelee ) . Ylävartalo ja hartiat pysyvät ylöspäin .