On olemassa kaksi päätyyppiä paikallaan polkupyörää: pystyssä ja istuvaan. Upright pyörät ovat tyypillisiä polkupyörän paikkaa, ja ajoasento on kuin ratsastus perinteinen pyörä. Nojapyörien on mukavat, laajempi istuimet selkänoja, ratsastaja voi vain nojata taaksepäin ja poljin.
Kestävyyskuntoa
Paikallaan pyöräily on aerobista liikuntaa. Mukaan LowFatLifestyle.com, säännöllinen aerobinen liikunta vahvistaa sydäntä ja alentaa verenpainetta.
Painonpudotus
Riding kuntopyörä puoli tuntia palovammoja 130-330 kaloria, mukaan kalori-Counter.net.
lisäetuja
paikallaan polkupyörää tarjoavat sisätiloissa, turvallinen vaihtoehto lenkkeily (pyöräily on helpompaa nivelet ). Voit ratsastaa kuntopyörä mukavasti oman ilmasto-ohjattu kotiin, voit jopa katsella televisiota ajon aikana, joka voi tehdä workout vähemmän tylsää.
Huomioita
Toisin kömpelöitä, meluisa malleja aiemmin, paikallaan polkupyörää ovat nyt hiljainen ja mukava, ja monissa on kalori ja mittarilukema laskurit