Hanging ylösalaisin kuulostaa hauskaa lapsille. Mutta yhä useammat aikuiset tekevät sitä, ja vaivaa käyttää, näyttää kauniilta, ja tulla enemmän terveitä. Ja itse asiassa, on monia etuja katsot maailmaa alhaalta ylöspäin.
Inversio hoito, voit ripustaa ylösalaisin jalat, koska kehon paino ja painovoima vapauttaa kaikki kivut ja säryt, solmua ja jäykät nivelet. Lääkärit eivät usein määrätä sen hoitoon mitään, mutta jotkut ihmiset, jotka käyttävät sitä, sano se hienoa työtä nuorentaa kehon. Inversio taulukko on todella yksinkertaisesti pehmustettu aluksella, joka istut ja hihna nilkat ja alareunassa. Sitten levätä, työntää hallituksen taaksepäin kehon, pyörivä päätäsi lattiaan ja jalat kohti kattoa. Voila, siellä tulee olemaan, roikkuu jalat.
Kun katsot ostaa inversio kone, varmista ensin, että runko on valmistettu heavy metal, joten ei ole mitään onnettomuuksia harjoittelun aikana. Toinen piirre ehkä tutkia ovat pehmustettu alueita, kuten ohjaustangon, jotta on helpompi kääntää ja palaa sitten pystyasentoon. Varmista, että voit saada päälle ja pois sen helposti. Osta kone, joka on selvästi merkitty korkeus säädöt, jotta saat istuvuus. Jalka lukot on kiinnitettävä huolellisesti ja antaa sinulle turvallisuuden tunteen, kun olet ylösalaisin. Runko tulisi mielellään kumilattia suojat sitä, pitää sinut vakaana ja suojaa lattiaa. Osa johtavista inversio liikunta koneet ovat horjua, Ironman, Paradigm, ja Stamina.
Historia Inversion Therapy
Inversion hoito ei todellakaan ole uusi. Se itse asiassa käytettiin jo 400 eKr. lääketieteen isänä, Hippokrates, joka käytti köysiä ja rullat ripustaa potilas tikkaat anna painovoiman auttaa häntä. Sitten, vuonna 1800, C.A. Sampson esitti inversio laitteen hän kutsui Roman sarake. Ja John Grimek, kuuluisa kehon rakentaja 40: n ja 50: n, tiettäväksi, että hän koulutti ylösalaisin.
Mutta se oli 1960-luvun alussa, että Kaliforniassa tohtori Robert Martin, osteopaatti, kiropraktikko ja MD, keksi "Gravity Guidance System", joka perustuu ajatukseen kääntelemällä potilaan ja antaa painovoiman vaikutus tehdä työnsä. Se oli ensimmäinen plain-Englanti selitys siitä, mitä inversio hoito oli kyse. Sitten tuli nyt tunnettu Joseph Pilates, joiden liikunta-järjestelmä sisältää useita ylösalaisin asennot.
Nykyään inversio on kasvava ilmiö, sekä liikunta-ja terveydenhuollon piirissä. Jopa Yhdysvaltain armeijan Fyysinen kunto School, joka toimii maailmanlaajuisesti, on nyt sisällytetty inversio osaksi koulutusta oppi. Fort Benning Georgian armeijan Rangers pukeutua painovoimasaappaat kääntää. Tavoitteena ne tehdä tämä on parantua vahingoittamisesta kehoaan koulutuksen aikana. Sotilaat usein venyttää, kun he ovat ylösalaisin edelleen voimistaa käännellen.
Edut käyttäminen Inversio Liikunta Machine
Vuosien varrella monet väittää, oikean ja väärän, on tehty koskevia hyötyjä ylösalaisin liikuntaa. On ollut joitakin raportteja, että se on auttanut aivovamma lapsia, tai antaa helpotusta oireita CP-vamma, ja tarjosi uusia näkymiä tilanhahmotuskykyä sokeille. Monet näistä väitteistä ei ole tutkittu tai hyväksytty lääketieteellinen yhteisö. Mutta suurelle yleisölle, se on yleisesti sovittu, että purku, käyttöönottoa ja värähtelyn ihmisen luuston rakenne saattavat tarjota monia terveyteen liittyviä etuja:
1. Se tarjoaa vähentää kipua ja lihaskouristuksia yhteistä takaisin problems.2. Tunnet erittäin rento jälkeen inversion.3. Se parantaa kehon circulation.4. Se voi purkaa muun nikaman levyjä yksinkertaisesti koska olet ylösalaisin down.5. Löydät kasvoi selkärangan mobility.6. Kääntelemällä, saat automaattisesti venyttely lihaksia ja ligaments.7. Helpotusta kärsiville tuskallista suonikohjuja veins.8. Inversio lähettää enemmän happea brain.9. Se tarjoaa kasvun rytmi kärsivien lasten autismi tai aivoinfarktin palsy.10. Sinun kohdealueeseen levennetään.
Kuka ei pitäisi käyttää Inversio kuntoilulaitteet?
Inversion on hieno kokemus monille meistä, mutta se ei sovi kaikille. On monia tunnettuja terveyttä, jotka voivat estää estää henkilöä kääntelemällä. Useimmissa näistä tapauksista, Parasta olisi tarkistaa lääkärisi kanssa siitä inversio liikunta, ja katso jos se toimii sinulle.
P Jos käytät antikoagulantteja (kuten veri-harvennus lääkkeitä tai aspiriini vähentää hyytymistä valtimoiden ja verisuonten.
Ihmiset luun heikkous tai viime murtumia, ja luuston implantit voivat pahentua, jos ne kääntää.
Sydän-ja verenkiertoelimistön sairaudet pitäisi pitää sinut pois käännellen.
p Jos olet kärsinyt tyrät, joko hiatal tai vatsa, teidän kalvo tai vatsan voi olla heikko, ja alttiita käännellen.
Korkea verenpaine tai verenpainetauti: Lääkärit sanovat kohonnut verenpaine ylittää 140/90. Useimmat hoitohenkilökunnan neuvon ryhmä ei käännä, mutta jotkut sanovat, koska se voi luoda tunne rentoutumista, ja todella johtaa laskuun sykkeen ja BP se voi olla hyödyllistä. Ja on jotkut lääkärit, jotka ovat suositelleet inversio korkean verenpaineen hoitoon.
välikorvatulehdus voi aiheuttaa epämukavuutta tai hämmennystä aikana käännellen. Tarkista lääkäriltä ennen näin.
Extreme lihavuus voi olla ongelma koska inversio laitteet on yleensä painon kapasiteetti, jota ei saa ylittää. Jos et ole edellä mainitusta painosta, kääntää sitten, kaikin keinoin.
Raskaana olevien naisten pitäisi olla hyvin varovainen käännellen. Parasta on Tarkista lääkäriltäsi tai kätilö.
Ihmiset, joilla on silmäoireita, kuten sidekalvotulehdus (vaaleanpunainen silmä), ja vakavampia glaukooma ei suositella käytettäväksi käännellen laitteet.
Verkkokalvon irtoaminen, kun verkkokalvon, joka kattaa takaisin osa silmän, irtoaa näköhermon, on lähes aina hoitaa kirurgisesti, ja inversio ei suositella tämän ehdon.
p Jos olet kokenut mitään vakavia traumoja teidän selkärangan johto, tarkista lääkärin on oltava ennen kääntelemällä.
Aivohalvauspotilaan pitäisi olla hyvin varovainen inversio hoito, riippuen niiden oireita.
Ohimenevä aivoverenkiertohäiriö, tai "ministroke" tapahtuu, kun verenkierto on tilapäisesti keskeytynyt, osa aivoista, koska tukos ja se voi ennen puhkeamista täyden iskun. Se vaatii välitöntä lääkärin hoitoa.
Mikä ero Inversion hoito voi Tee!
lapsia, useimmat meistä yrittivät ja onnistuivat roikkuu ylösalaisin. Meillä oli tapana tehdä se leikkipaikka, roikkuvat jonka selkään polvet dia tai puun oksa. Vaikka ennen, että vanhempamme voinut olla meille kuin olimme vauvan lentokoneita tai raketteja, joilla meidät korkealle ilmaan. Oli hieno tunne vapauden, jännitystä ja turvallisuutta, kaikki rullalle yhdeksi fantastinen kokemus. Sitten iässä 10, me lopettaa kaikki, että hölynpölyä, ja ellemme joogaa tai voimistelu, käännellen ja sen hyödyt tullut menneisyyteen.
lisääntyvä käyttö käännellen hoidon ympäri maailmaa koskettaa ihmisiä kaikkialla. On UK verkkosivuilla hiljattain ilmestynyt post "hengenheimolainen"-lehden, kysymys 45, joulukuu 1998. kirjailija sanoo, kuva
"Jos inversio hoidon ainutlaatuinen ominaisuus on luvan palata kohtuun ja kokea uudelleen tunne kokonaisuuteen, turvallisuus, luottamus ja vaaliminen. Kyse on antaa mennä ja jotka vaivatta paikka antautua, manata menneisyyden ja saavat aloittamista tulevaisuuteen. "Tunsin kuin olisin ollut synnyttäessään itselleni" on joskus kuullut jälkeen istunto sekä "Minusta tuntuu Reborn" tai "tunnen enemmän minua" .. luottamus, joka esiintyy välillä antaja ja vastaanottaja on kovaa, koska kokemus fyysisesti tuki on kiistaton ja tämä heijastaa läpi kaikilla tasoilla energiaa kehon. "
kirjailija sanoo inversio hoito on todella ainutlaatuinen yhdistelmä tunnettuja paranemista periaatteita. Ne ovat luottamus /irtipäästäminen, tasapaino /linjaus, sisä matkustamisesta, uudestisyntyminen /muutos, aloittamisesta, haavoittuvuus /voimaantuminen ja keskitys /liitäntä. Hän sanoo, että se on uusi kehitys korin ja paranemista, koska se tarjoaa asiakkaan ja potilaan tietoisuuden tilaan ja luo todellisen luottamussuhde välillä.
Vuonna 1998 Yhdistyneessä kuningaskunnassa, useimmat käännellen työn teki terveysalan työntekijä ja asiakas. Nyt Yhdysvalloissa paljon inversio hoito tehdään omia, omassa kotona. Mutta ei ole epäilystäkään siitä, että samat edut olemassa.