Etusivu jalka kuntoilulaitteet tuo parhaat kuntosali omaan taloon. Valintoja vaihtelevat suhteellisen edullisia, yksinkertaisia laitteita kuten liikunta bändit tai hypätä köydet kalliimpaa kappaletta kuten juoksumatot tai ellipticals. Olipa valita käyttää pallo tai huippuluokan juoksumatto, molemmat laitteet auttavat sinua ymmärtämään kunnon tavoitteet.
Low Cost koneet
On todella kuntolaitteet, joka antaa sinulle erinomaisen jalka workout rikkomatta pankki. Vakaus pallot ovat jättiläinen puhallettavat pallot, jotka vaativat monia lihasryhmiä työskennellä konsertti tasapainon varmistamiseksi pallo. Vakaus pallot voit suorittaa lukuisia jalkatila harjoituksia edullinen pala liikunta equipment.Exercise bändejä toimintoa käyttämällä omia kyky luoda vastarintaa osana workout. Bändit myydään eri vastuksen tasoa ja ovat yksi kannettavien tyypit kuntoilulaitteet. Toinen tyyppi kotona jalka kuntoilulaitteet on hyppynaru. Helppo pakata ja käyttää hypätä köydet keskittyä eniten vaivaa jaloissa, joka tarjoaa kova harjoitus ongelmia spots.Mini-trampoliinit voit pomppia tiesi muodokas alaosassa. Tämä hauska pala kotiin jalka kuntoilulaitteet tulee monenlaisia muotoja ja monet ovat taitettavat helppo säilyttää. Mini-trampoliinit, jota kutsutaan myös "trampoliinit," tulevat tyynyt kattaa jouset turvallisuuden ja joissakin malleissa on kahva ja ajovakauden harjoittelun aikana.
Etusivu Osuus Liikunta Machines
Machines voit keskittyä workout vaivaa teidän jalat silti saada suuri sydän workout. Juoksumattojen jalkatila harjoituksen avulla voit juosta, hölkätä tai kävellä liikkuvalla hihnalla. Ohjaat nopeutta ja rinne. Jotkut kalliimpiin malleihin on ohjelmoitava kunto rutiinit, jotta saat kaiken irti workout.Exercise polkupyörää myös työskennellä alavartalon mutta pienempi vaikutus liikuntamuoto. Paikallaan polkupyörää käyttää kaikkia jalkojen lihaksia, kun hallitset intensiteetti your workout. Tämä on erinomainen valinta aloittelijoille sekä yksityishenkilöitä on takaisin tai jalka problems.Elliptical koneet tarjoavat kokovartaloharjoitteluun lisäksi keskittyen erityisesti kiinteyttää jalat. Ellipticals yhdistää liikkuvuus rappu-kiipeilijä ja pyörä. Jalat sijoitettava siirrettäviin alustoja, jotka pyörivät jalkojen liikettä. Elliptcals vievät paljon tilaa, mutta niitä pidetään yksi suosituimmista paloja laitteiden gym.Stair kiipeilijöille keskittyä jalat ja tarjoavat tehokkaan cardio workout samoin. Jälleen askel kiipeilijöitä antaa sinulle aerobinen harjoitus keskittyminen alavartalo. Aseta jalat footpads ja kiivetä tiesi kuntoa tämän tehokkaan pala kotiin jalka kuntoilulaitteet.
Huomioita
Ennen kuin ostat mitään kotiin jalka kuntoilulaitteet, sinun on ensin kysyä itseltäsi, jos voit käyttää sitä. Ostaminen korkea-dollari voimaharjoituslaite ei tee äänisen alaosassa ellet treenata säännöllisesti. Mieti sitoutuminen treenata oman legs.Cost edustaa seuraava suurin huolenaihe. Kuntolaitteita tulla monenlaisia hintoja. Kalliimpiin malleihin juoksumatot, kuntopyörät, ja Ellipticals voi maksaa tuhansia dollareita. Alapää mallit alkavat satoja. Tutkimus mitä sopii budjetin ja jotka toimivat parhaiten sinulle. Käy linkki Resources.Space on aina huolta, kun ostaa kotiin jalka kuntoilulaitteet. Nämä suuret kuntolaitteet sopii täydellisesti kuntosalilla, mutta ei aina kotona. Mieti missä voit asettaa laitteen ennen ostoa.
Varoitukset
Riippumatta siitä, minkä tyyppinen kodin jalka kuntoilulaitteet valitset, varmista suorittaa viiden hetken lämmitellä ennen harjoittelua. Lämmin ups tehostaa harjoituksen saada veren pumppaus. Voit myös suojata lihaksia loukkaantumisilta. Lisäksi muun muassa jäähdytyksen istunnon jälkeen kotiin workout, joka sisältää lempeä venyy, jotta kehosi takaisin alas leposyke.