Balance kuntoilulaitteet on niin nimeksi, koska sen pääasiallinen tarkoitus on lisätä henkilön tasapainoa. Se tekee tämän keskittymällä vahvistamalla ydin lihaksia, jotka kulkevat keskustan läpi kehon. Riippuen laitteiden ja liikunta suoritetaan muita lihasryhmiä hienosäädetty. Stepperit, esimerkiksi toimii reidet, Butt ja muiden jalkojen lihaksia koska he työskentelevät ydin.
Tyypit
erilaisia tasapaino kuntoilulaitteet on markkinoilla . Jotkut suosituimpia tyyppejä ovat tasapaino pallo, tasapaino kouluttajat, tasapaino levyt, tasapainolaudalle ja stepperit. Muita tyyppejä ovat muunnelmia näistä, kuten yhdistelmä Laite ja Balance Board. Kaikki tyypit tasapaino kuntoilulaitteet ovat vain täydennyksiä raskaaseen työhön, jota tehdään elimistöön.
Ominaisuudet
tasapaino pallo on suuri , puhallettava pallo käytetään vatsa-ja muita harjoituksia. Balance kouluttajat ovat pyöristettyjä, puhallettavat alustoille tasainen pohja, johon ihmiset voivat astua tai suorittaa istuu harjoituksia. Balance levyt ovat samankaltaisia kouluttajat, mutta usein kovaa muovia, ei puhallettavat ja niissä pyöristetty pohja tasainen alkuun. Steppers on kaksi poljinta kaltaiset vaiheet ja usein elektroniset näytöt, joka pitää kirjaa aika, matka ja poltetut kalorit. Balance kuntoilulaitteet on yleensä edullinen, mutta myös altis rikkomatta karkea käytöstä.
Huomioita
Skateboards ovat suuria, ja mobiili, pala tasapaino kuntoilulaitteet. Ihmisiä, jotka mieluummin ei zoomata alas ajotieltä, tasapaino tai heittoa keskustelufoorumit tepsiä. Nämä levyt ovat kannet, tai ylhäältä alustoja, jotka näyttävät samanlainen rullalaudat. Balance Board on kaksi epävakaa jalat pintansa hallituksen ja vaappua board on yksi jalusta. Ihmiset käyttävät laitteet kantaa hallituksen ja yrittää pitää se tasapainossa kuin se kallistetaan, itseesi ja muuten siirretään työskentelemään sydämen ja muiden lihasten.
Koko
Koska tasapaino kuntoilulaitteet vahvasti perustuva käyttö kehon, paljon laitteita on melko pieni. Yksi ei tarvitse olla täysikokoinen kuntosali talon suurin osa laitteista. Balance pallot voidaan täyttää enintään kolme metriä leveä, mutta ne voidaan myös tyhjentää sopivaksi pieni laatikko tai cubby reikä. Tasapaino kouluttajat Myös voidaan tyhjennettynä helppo säilyttää, tai yksinkertaisesti jumissa alla sohvalla tai sängyllä. Balance levyt, levyt ja stepperit ovat myös helppo tartu nurkkaan tai alla huonekaluja kun sitä ei käytetä.