juoksumatto hoitaa liikkuu kumilla suuri raideleveys noin leveys kaista kilpailussa. Nopeus ja kaltevuus tämä kappale voidaan mukauttaa vastaavasti. Se tunnetaan suuri vaikutus laite, mutta se on vielä vähemmän vaikutusta kuin käynnissä ulkona, erityisesti musta alkuun.
Tyypit
Juoksumatot valikoima tyyli ja koko. Suurin ero on moottorin koko ja korkeus rinne. On selvää, että suurempi moottori, sitä nopeammin se voi mennä. Nämä juoksumatot ovat mahdollisuudet ylittää jopa 15 kilometriä tunnissa. Pienempiä Juoksumatot yleensä korkki pois noin 10. Toinen suosittu tuotemerkki juoksumatto kutsutaan Incline Trainer. Tämä on suunniteltu erityisesti jyrkissä nousuissa. Se voi mennä aina jopa 50 prosenttia. Enimmäisnopeus rinne asema on vain kuusi kilometriä tunnissa. Tämä on turvallisuussyistä, puhumattakaan, se on todella vaikea ajaa nopeammin kuin kuusi kilometriä tunnissa jyrkkä rinne.
Vaikutukset
Riippumatta merkin tai jos sitä käytetään kävely tai juoksu, juoksumatot voi olla turvallinen, jos niitä käytetään oikein, mutta ne voivat myös tehdä riskiä. Esimerkiksi, jos joku tekee sprintti välein jyrkkään mäkeen ja kadottaa arvoisesti, hän voi ottaa ilkeä vuoto. Jos joku on käynnissä ja ei kiinnitä huomiota, hän voi päätyä liian pitkälle takaisin radalle ja pudota. Kaikki keskittymisen puute voi aiheuttaa lasku ja kaikki lasku voi olla hyvin vakavia, mikä luunmurtumia tai jopa sisäisiä vammoja. Joissakin tapauksissa ihmiset voivat kärsiä sydänkohtaus, mutta tämä ei ole, koska fyysinen juoksumatolla. Se johtuu yleensä liiasta rasituksessa.
Huomioita
Yksi asia, joka on aina otettava huomioon, kun käytät juoksumatto on syy sen käyttöön. Onko kävely? Onko se lenkkeilyyn? Onko se käynnissä vai onko se sprintti välein lepoaikoja? Kaikki nämä tekijät on erilainen turvallisuuden tason. Ilmeisesti kävely on vähintään vaikeusaste, joten olisi turvallisin. Mutta intensiteetti nousee, niin ei riskiä. Muut tekijät on otettava huomioon, kuten käyttö kaiteet ja turvallisen käytön painikkeet juostessa suurempi intensiteetti.
Väärinkäsityksiä
on tullut yleisesti tiedossa, että nivelet kestää melko jytinä, kun henkilö käyttää juoksumatolla. Tämä on erityisesti nähtävissä lonkat, polvet ja nilkat, ja sen seurauksena on luonut punainen lippu monia mahdollisia juoksumatto käyttäjille. Mutta keskimäärin, juoksumatot ovat paljon antaa heille. Tämä on erityisesti nähtävissä ylempään palkkaluokkaan malleja. Nykyään useimmat Juoksumatot ovat suunniteltu enemmän antaa, jotta eheys nivelet ei vaarannu.
Warning
Ei ole väliä minkälaista koulutusta on tehtävä matolla, se on aina hyvä olla hyvin lukea laitteen käyttöön ennen sen käyttämistä. Se on myös hyvä olla lääketieteellisesti selvitetty ennen kuin aloitat käyttää rutiininomaisesti. Yleisenä tavoitteena on saada kehon paremmassa kunnossa, eivät estä sitä.