päätarkoituksena näistä kahdesta koneesta on polttaa kaloreita. Sikäli kuin terveyden kannalta menee, elliptinen on varmasti turvallisempaa nivelet. Joten se ei ole harvinaista, että ne voidaan suosimissa ihmiset, joilla on rajoitettu liikerataa tai on ollut leikkauksia aiemmin.
Ominaisuudet
juoksumatto toimii by kiihtyy suuri raideleveys. Se on kaiteet tasapainoa ja digitaalinen näyttö käden ulottuvilla luetellaan nopeus, rinne, aika, mittarilukema, tyyppi workout ja poltetut kalorit. Nopeus ja kaltevuus voidaan mukauttaa vastaavasti, minkä vuoksi on vaikeampaa ja voimakkaampi.
Elliptinen kone on joukko kahvat ja melat, jossa jalat sijoitettava. Sekin on digitaalinen näyttö, jossa kaikki kellot ja pillit juoksumatolla. Tämä kone sisältää kädet ja jalat samanaikaisesti keinuvat edestakaisin yhteen ääneen. Tämä auttaa tekemään ylä-ja alavartalon samaan aikaan.
Toiminto
Vuodesta kalori seistä kohta, elliptinen ja juoksumatolla polttaa suunnilleen sama tarkkaa määrää. Suuri ero on se, että ei ole vaikutusta liitokset elliptinen. Kuitenkin, se ei välttämättä tarkoita sitä, että on parempi.
Toinen näkökohta ottaa huomioon, on että koko elliptinen voi olla haitallinen vaikutus kävelyä. Joskus välinen etäisyys polkimet voivat vaihdella. Tämä voi aiheuttaa vinoutuminen eri lihaksia ylikompensoivassa.
Vaikutukset
vaikutukset koulutusta juoksumatolla tai elliptinen voi myös olla hyvin samankaltaisia. Se riippuu siitä, kuinka kauan harjoitus jatkuu ja sen voimakkuus. Interval koulutus on yhteinen tyyli harjoitus, joka on jaksoja korkean intensiteetin sekoitettu pienempi intensiteetti. Tämä aiheuttaa kehon sisällyttää enemmän energiaa järjestelmiä ja myös taipumus lisätä aineenvaihduntaa pidemmän ajan kuluttua harjoitus on ohi.
Teoriat /Keinottelu
elliptinen kone on taipumus olla vauhtia suuntautunut. On, että jalat ovat vuorotellen, menee ylös ja sitten alas, melko vähän vauhtia voidaan rakentaa. Tämä voi heikentää saada hyvä harjoitus. Se on myös todella helppo pysäyttää vauhtia kokonaan.
Juoksumatto on täysin erilainen. Jalat ovat aina nosto ja nopeus tulee alas hitaammin. Että on sanottu, se vie paljon enemmän työtä.
Expert Insight
todellinen vastaus kysymykseen, joka on parempi kone sijoittuu henkilö. Jos nivelvaivoja ja liikerataa kysymyksiä ovat yleisiä niin elliptinen on parempi. Jos henkilö on täysin terve, niin se on hänen valintansa. Mutta mutteri pultti, ei ole suurta eroa niiden välillä ja ne ovat molemmat erittäin tehokkaita koneita.