Get henkisesti keskittynyt ja valmis workout käyttämällä vanha käytäntö.
Vaikka mantroja liittyvät usein buddhalaisuuden, käytäntö kuuluvasti tai hiljaa toistaa näitä ääniä tai sanontoja itse on meditatiivinen menetelmä vuosisatoja ennen hengellinen perinne muutosta. Niiden varhainen käyttö, mantroja työskenteli on kehottaa ja vaikuttaa jumalia. Nykyään niitä käytetään usein keinona visuaalisesti ohjata sinua saavuttamaan halutut tavoitteet.
Tankkauksenkin kanssa mantroja
läpi epämukavuutta, mutta vaarin kipua. p Jos olet joskus ollut lähellä pari kaveria nostaa raskaita painoja kuntosalilla, tai jos olet koskaan nähnyt Jane Fonda liikunta teippi 1980, olet todennäköisesti kuullut sanonnan, "ei kipua, no gain. "Tunnettu sanonta voi todella juontavat juurensa niin pitkälle kuin 17-luvulla, kun runoilija Robert Herrick kirjoitti:" Jos vähän työvoimaa, pieni on meidän voitot; Miehen omaisuuksia mukaan hänen kipuja, "hänen runokokoelman nimeltä "Hesperidien." Nyt, lähes 400 vuotta myöhemmin, sanoi edelleen mantra, joka motivoi miehiä ja naisia läpi lihas-rasittavaa koulutusta hoito, vaikka vain yksi toistoa tuntuu fyysisesti mahdotonta.
mantroja Kaikki tilaisuudet
On aika tehdä mantroja toimii sinulle.
Muut mantroja kuten "tunnin harjoitus on vain 4 prosenttia teidän päivä," saattaa motivoida voit itse päästä kuntosalille käyttää, kun "En lopeta, kun olen väsynyt, lopetan kun olen valmis "voisi motivoida sinua pysymään, kun olet siellä. On päiviä, jolloin mielesi kertoo sinulle, että olet liian kiireinen käyttää, luulisi "jonkun kiireisempiä kuin sinun on käyttää juuri nyt" järjestää uudelleen oman painopisteet. Ja kun nuo post-workout herkkuja kiusaa makuhermoja niiden kaloreita vailla ravintoarvoa, muista, "vatsasi on polttoainesäiliö, ei roskikseen."
Believe ja saavuttaa
Voit toteuttaa suurin kunto unelmia.
Käytitpä "pitkä ja vahva" sinut läpi 15 kilometrin lenkillä tai "yksi ja tehty" auttaa kävelet 1 kilometrin, mantroja, jotka ovat täynnä henkilökohtainen merkitys voi tarjota kaikki motivaatiota täytyy kohdista elimistön suorituskykyä mielelläsi visio. Loppujen lopuksi, jos uskot sen, voit varmasti saavuttaa sen.