Opiskelija kuvitella itsensä muuttumassa tiukka, Spring Break, bikini-valmis elinten ohessa noin energinen, motivoiva hip-hop-musiikkia. Saada nämä sykkeet jopa tasaista 10 minuuttia booty ravistamalla Beyoncen "Single Ladies (Put a Ring On It)" ja Rob Base ja DJ EZ Rock "It Takes Two." Seuranta sydän oli hitaampaa, painonnosto välein vauhdittivat Nas ja Miguel sanoitukset ja Swizz Beatz "vakaan beat" Kesä Smash. "Kun olet valmis amp se uudelleen, Lil Jon "Get Low" on hyvä valinta. Jäähdytä Black Sheep n "Valinta on sinun" ja /tai mitään Digable Planeetat.
Dancehall Reggae
Samanlainen vauhti hip-hop ja house musiikkia, dancehall reggae on varmasti hyvä motivoija tehokas kalorinkulutusta sydän rutiinia. Älä valitse näitä varten jäähdytyksen osa soittolistalle. Käytä niitä työntää opiskelijoille, jotka tulevat saamaan kaiken irti heidän liikuntaa. Lyöntiä ovat niin tarttuvia, että vaikka olet väsynyt, löydät itsesi liikkeelle vasta, laulu loppuu. Erinomainen tilaisuus tutustua genre on Beyonce laulu, "Baby Boy" featuring Sean Paul. Kokeile myös Major Lazer n "Pon De Floor" (ft Vybz Kartel), Mr. Vegas "Bruck It Down" Busy Signal "Wine Pon Di Edge" ja Beenie Manin "King of Dancehall."
Latin
mahtava energia Karibian ja Etelä-Amerikan musiikki ei vain ajaa liikuntaa, mutta ne lähes riippuvuutta. Vanhemmat tai out-of-muoto opiskelijat saavat motivoi Santana rytmistä, mutta rento "Oye Como Va" Mennessä se päättyy, jokainen on valmis kääntymään tahdissa Gloria Estefan klassikko "Conga. "Pidä sydämet pumppaus vahva Santanan" Maria, Maria, "Jennifer Lopez" On The Floor "featuring Pitbull, ja mitään Shakira. Viettelevä ääni Aventura laulaja on liikkujille haaveilin aikana jäähtyä kuin hengittäminen kuvioita hidastuvan "Mi Corazoncito." Franco de Vitan "Un Buen Perdedor" on myös hyvin rauhoittava.
Rock /Alternative
Toinen väkeä, että aina tuntuu kävellä pois hikinen konsertin jälkeen ovat rockin ystäville. Yksi suurimmista liikkuvuuden kannustimet tämän tyylilaji on Nirvanan "Smells Like Teen Spirit." Odota, että lyömäsoittimet hajottaa noin minuutti ja jokainen on polkemisen, kävely tai juoksu nopeammin kuin ennen. Sekä Maroon 5: n "Daylight" ja Oasis "Champagne Supernova" on mukava rakentaa-ups kertosäkeitä mutta kumpikaan menee niin nopeasti kuin motivoida todella nopeasti, nykivät liikkeet. Kukin ovat hyödyllisiä soundtrackin vastarintaa koulutusta. Mietiskelevä sanoitukset Gotye n "Joku That I Used to Know" ja REM: n "Losing My Religion" voi kääntää mielen hidastaa fyysistä liikkumista jäähdytyksen aikana istuntoja.