p Jos et käytä säännöllisesti, saatat tuntea itsesi väsyneeksi tai hengenahdistusta. Kehosi ei ole vielä tottunut rasituksessa. Lisäksi tiukka harjoitus voi laukaista ärsytystä hengitysteissä. Kun olet levossa, voit hengittää nenän kautta. Ilma lämmitetään ja kostutetaan ennen kuin se tulee keuhkoihin. Kun liikut, sinulla on taipumus hengittää suun kautta. Hengitys on myös nopeuttaa ruokkia happea lihaksiin. Joten olet ottaen viileässä, kuivassa ja suodattamatonta ilmaa keuhkoihin. Hiukkasten voi ärsyttää hengitysteiden, joka voi aiheuttaa kertyminen limaa. Yskä on fysiologinen reaktio roskat ilmassa sekä limaa. Jos olet sylkeminen jopa hieman limaa harjoituksen jälkeen, se on yleensä reaktio hengitys usein suun kautta. Tämä reaktio pitäisi laantua pian sen jälkeen workout.
Rasitusastma
p Jos et tunne puristava tunne rinnassa, yskä ja sylkeminen limaa jälkeen intensiivistä liikuntaa , se voi olla oire käyttää aiheuttama astma. Vaikka tämä astma voi olla merkki kroonisen astman, se on useimmiten erillinen sairaus. Oireita rasitusastma saattavat muistuttaa kroonista astmaa, mutta eivät ole identtisiä. Monet urheilijat ovat rasitusastma, joka laukaisee kylmä ja kuiva tunnelma. Tauti voi olla alidiagnosoitu peräti 30 prosenttia, mukaan Walter Frontera kirja "Kliininen Sports Medicine: Lääkehoito ja kuntoutus." Fyysinen koe ei voi kertoa sinulle, jos sinulla on sairaus. Saatat joutua mennä laajempaa testausta. Jos sinulla on rasitusastma, se on hoidettavissa ja ei vaikuta sinuun, jos olet harjoittaa kova kilpailu.
Muut ehdot
Muut olosuhteet, jotka aiheuttavat liman kertyminen aikana ja sen jälkeen tiukan harjoitus allergioista, ympäristön saastumisen ja hengityselinten sairauksia, mukaan Iowan yliopistossa verkkosivuilla. Kroonisia sairauksia, kuten keuhkoputkentulehdus, poskiontelotulehdus tai heinänuha, voi myös olet sylkeminen limaa. Tarkista väriä limaa onko sinulla on infektio. Jos lima on selvä, niin olet selvä. Jos väri on keltainen, vihreä tai varjoa välillä, se voi olla merkki infektiosta. Ajoittaa tapaamisen lääkäriltä tietoon diagnoosi.
Toipuminen Sairaus
p Jos olet toipumassa kylmä tai sairaus, liikunta voi olla haaste sinun kurkkuun. Vaikka kuume on palannut normaaliksi ja voit paremmin ja kirkkaampi, voit silti olla hakkerointi ja yskää. Kun liikut jälkeen sairauden, elimistö alkaa siivota teidän hengitysteiden, joka tuo esiin limaa. Ennen liikut, imeä yskä pudota rauhoittaa kurkun. Jos aloitat yskä ja se etenee honking, sitten lakata käyttämästä. Jos vaadit jatkaa workout, se voi altistaa sinut enemmän vakavia infektioita, kuten keuhkoputkentulehdus. Levätä muutaman päivän ennen kuin jatkat harjoitus hoito.