1
Syö oikein ja käyttää itse. Puolisosi on aikuinen, ei lapsi, joka ei välttämättä tiedä, hyviä tapoja heikommassa terve rutiineja. Esikuvavaikutus voisi maksaa pois, kun perämies näkee, kuinka terve olet näyttävät ja tuntuvat.
2
Tarjoa kannustin parempi seksielämä päästä paremmassa kunnossa. Tutkimukset julkaistiin "Psychology Today" osoittavat, että menettää niin vähän kuin 10 kiloa - usein sivutuotteena syödä oikein ja käyttää - voi luoda lisää hauskaa makuuhuoneessa. Johtavat terveiden elämäntapojen johtaa myös vähemmän väsymystä, parantaa itsetuntoa ja lisää kestävyyttä. Alentaa kolesterolia parantaa verenkiertoa.
3
Tee terveellisen ruokavalion ja käyttää hauskaa perheen asia. Valitse ravitsevaa, maukas ateria, joka sinun ja kumppanisi - tai koko perhe - voi kokata yhdessä.
4
Ota romanttinen kävely, vain te kaksi, kellon joitakin kilometriä ja polttaa vähän kaloreita. Kumppanisi saattaa päättää terveempiä rutiinit ovat sen arvoisia joillekin yhdessäoloa.
5
keskustelu avoimesti ja nonaccusatory sävy about your huolenaiheita huono ruokavalio ja liikunnan puute - kuten se, että lihavuus voi leikata vuotta pois elämästäsi, mukaan National Institutes of Health.
6
Kuuntele puolisosi syitä ei halua syödä oikein tai liikuntaa. Sydän-ja sydän chat voi ehkä sallia kuin pari käsitellä joitakin huolia tai ongelmia, jotka koetaan esteitä.
7
Kehu kumppaniasi matkan varrella, kun näet merkkejä edistyksestä. Kerro puolisollesi kuinka hoikka hän näyttää uusissa vaatteissa tai miten olet nauttinut terveellisen illallisen hän teki. Lisääntynyt itsetunto voi pitää hyvä asia menee; kritiikkiä toisaalta, voisi tehdä katoavat kokonaan.