Miten Tie Rannekkeen

ranneketta , joka tunnetaan myösnosto- ranneketta , onbändi käyttää ammattilaisten ja harrastajien kehonrakentajat . Rannehihna auttaa parantamaan pitoa ja tukee painojakauma suoritettaessa erilaisia ​​vallan nosto . Lopultaranneketta voit keskittyä enemmän nosto kuin pitoa ja se suojaa käsivarret , ranteet ja kädet jakamalla stressiä asianmukaisesti . Sitominenranneketta onyksinkertainen prosessi . Ohjeet
1

Passjokaisen rannehihna kautta liu'utetaan loppuun luoda" vanne " tai ympyrä .
2

Laita jokaisen käden läpi kunkin vanne , varmistamalla ettäliu'utetaan päättyyrannekkeet ovat poispäin toisistaan ​​.
3

Vedä hihna tiukastivapaat kädet kiinnitä se ranteen ympärille . Ylimääräinen hihna meneepohjaan ranteen , jossakämmenelle on . Kääriylimääräinen hihnabarbell alueella, jossa aiot tarttuabar . Kääribarbell , rullaabarbell kiristä sen ympärille . Pysäytä liikkuvabarbell kun ranteet ovat tiukasti kiinnitettynä . Kun olet valmis nosto , rollbarbellpäinvastoin vapauttaahihnat .