Miten saada paino laitteet

Tehdään oma kotitekoisia paino laitteet on paitsi helppoa, mutta voi myös säästää paljon rahaa. Kaikki mitä tarvitset on muutamia perus-aineiden ja voit luoda tehokas kotiin kuntosali. Painot käytetään kaikenlaisten koulutusta, jotta selvittää ensin tyyppistä koulutusta sinulla on mielessä ja sitten päättää, mikä painot tarvitset. Asiat Tarvitset
Maito kannut
Sand
Cement
Lentopallo
Metal baareja
Painot
Vesiletku oksasakset
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Tee painot vanhoista muovia maitotölkkejä. Etsi tyhjä gallona maitoa ergonominen kahva niin, että se sopii mukavasti käteen. Täytä nyt kartonki hiekalla, vedellä, sementtiä tai kiviä. Vesi on kevyin vaihtoehto joten jos haluat painavampaa käyttö hiekkaa tai sementtiä.
2

Tee kuntopallo pois vanhan lentopalloa tai koripalloa. Käytä veitsellä leikata viilto pallo ja täytä pallo hiekalla. Muista leikata pitkin saumaa niin, että voit helposti sulkea aukon. Kun olet täyttänyt sen tason ja paino olet mukava, ompele rako kiinni. Kuntopallo on erittäin monipuolinen ja yleisesti käytetty pala workout laitteet ja voit muuttaa painoa täyttämällä sen kanssa muista materiaaleista kuin hiekkaa, kuten kiviä tai jopa suuri pallo kittiä.
3

Rakenna käsipainot. Hankkia kaksi 1,5-jalka pitkä metallinen baareja. Kääri vanha kangas tai mitä tahansa kangasta keskipisteen ympäri bar luoda tartunta-alue. Yhdistä vesiletku oksasakset molempiin päihin kangasta. Osto käsipaino painot ja liu'uta ne tankoon kaikki tavalla jopa vesiletku oksasakset. Nyt kiinnitä vesiletku oksasakset puolin painot pitää ne paikallaan.