Mitä hyötyä nostolaitevalmistajista Kettle pallo?

Mukaan Northwestern Health Sciences University, vedenkeitin pallot käytetty ensi voimamies kilpailuissa Venäjällä. Ne ovat painot, jotka muistuttavat kanuunankuulia kahvat ja joita tyypillisesti käytetään sijasta perinteisen käsipainot. Koska ne ovat pieniä ja kannettavia, vedenkeitin pallot ovat suosittuja työkaluja kotiin käyttää. Harjoittelet vedenkeitin pallo voi parantaa mielialaa, torjua kroonisten sairauksien, hallita painoa, lisätä energian tasoilla, edistää unta ja lisätä seksuaalista halua, mukaan Mayo Clinic. Low Back Stressi
Performing kyykky vedenkeitin pallo vähentää selkäkipuja.

Kettle pallot tarjoavat etuja anaerobinen käyttää ilman lisättyä stressiä takaisin mukaan University of Florida. Performing edessä kyykky vedenkeitin pallo vahvistaa jalkojen ja vatsan lihaksia aiheuttamatta selkäkipuja.
Yhdistetty ja voimaharjoittelutavoitteesi
Ihmiset, jotka eivät käytä ole merkittävästi lisääntynyt riski sydänsairaus.

Toisin kuin perinteiset painonnostossa, vedenkeitin pallo harjoitukset tyypillisesti yhdistää sydän-ja voimaharjoittelua yhteen toimintaan. Tämä tarjoaa etuja liittyy sekä aerobinen ja anaerobinen liikunta. Liikunnan puute on merkittävä riskitekijä sydänsairauksia, mukaan American Heart Association. Harjoittelu vedenkeitin pallot on loistava tapa pysyä aktiivisena ja ylläpitää sydämen terveyttä.
Tautien ehkäisyn
Lifting vedenkeitin pallot pitää sinut aktiivinen sekä vähentää riskiä vakavia terveysongelmia .

Nosto vedenkeitin pallo on muoto voimaharjoitteluun, joka auttaa ehkäisemään monia terveysongelmia, kuten niveltulehdus, diabetes, osteoporoosi, liikalihavuus, selkäkivusta ja masennuksesta, mukaan Yhdysvaltojen Centers for Disease Control and Prevention.

Paino Huolto
Nosto vedenkeitin pallot viikossa auttaa säilyttämään terveen painon.

Nosto vedenkeitin pallo tarjoaa hyötyä lisää lihasmassaa, mukaan Yhdysvaltojen Centers for Disease Control and Prevention. Rakennus lihasmassaa lisää levossa aineenvaihdunta kiihtyy ja auttaa laihtuminen. Levossa aineenvaihdunta kiihtyy (RMR) on määrä kaloreita elimistö polttaa joka päivä ilman liikuntaa, mukaan Net Wellness. Lihas on eräänlainen aktiivinen kudos, joka kuluttaa enemmän kaloreita kuin rasvakudos.
Verensokeritaso

Nosto vedenkeitin pallo auttaa ylläpitämään veren glukoosipitoisuus kautta vastarintaa koulutusta, mukaan , University of New Mexico. Resistance koulutus vedenkeitin pallot myös parantaa insuliiniherkkyyttä ja luun vahvuuden.
Nosto Alternative naisille

Monet naiset, jotka ovat uusia käyttää käyttää vedenkeitin pallo, koska se auttaa heitä paino kouluttaa ilman hallita bulkiness ja uhkaava koko perinteinen käsipainot mukaan WorkoutIQ.com. Jotkut kuntosalit jopa ominaisuus naisten kuntoiluhuoneita vedenkeitin pallot.