Wellness harjoitusohjelmaa voivat vaihdella rajusti yhteisön pohjautuvat järjestelmät, joilla toimitetut ohjelmat hoitokodeissa. Eläkeläiset, jotka ovat vielä hyvin itsenäinen, ohjelma saattaa käyttää vesijumppaa, lempeä voimaharjoittelun ja aerobinen liikunta parantaa voimaa ja lisätä aktiivisuutta. Ne, jotka ovat pyörätuolissa tai on huono tasapaino voi valita istuvan liikerataa harjoituksia. Strukturoidut kävelyä päivittäin niille mahdollisuus osallistua voivat auttaa saavuttamaan pitkän aikavälin terveysvaikutuksia.
Fall Prevention
Balance harjoituksia, kuten Pilates ja Tai Chi voi olla hyödyllistä vähentää kaatumisriskiä. Yhdessä kävely ja ylläpitää aktiivista elämäntapaa, joissa tasapaino keskittynyt harjoituksia voi olla dramaattinen vaikutus. Artikkeli "American Journal of Chinese Medicine" vuodesta 2010 alkaen tarkistetaan useita tutkimuksia alussa 21. vuosisadan ja todennut, että tasapaino-keskittynyt, kuten taiji tarjosi enemmän myönteisiä muutoksia tasapainossa kuin liikunnan avulla. Osallistuvat lasku vähentäminen ja koulutuksen luokka voi myös auttaa eläkeläiset välttää kaatumiset.
Nutrition
Ravitsemus on tärkeä osa terveellistä elää iässä tahansa, ja jopa suurempi vaikutus, kun ikää. Koska lisääntyneestä sydän-ongelmia, epäterveellinen kolesteroli, diabetes ja munuaisten sairaudet, muun muassa, että mukana väestön ikääntyminen, ruokavalio tulee entistä tärkeämmäksi, ja voi olla laaja vaikutus terveyteen. Hallinta annoksia, vähentää tyydyttynyttä rasvaa ja natriumia ja juo tarpeeksi vettä voi parantaa terveyttä ja vähentää riskiä terveydelle komplikaatioita.
Masennus ja psykologisen kysymykset
Masennus on yleistä vanhusväestön, erityisesti niiden kesken, jotka ovat siirtyneet hoitokodissa. Riskin arvioinnissa masennuksen ja niihin liittyvät päihteiden on tärkeää auttaa ylläpitämään hyvinvointia. Wellness-ohjelma olisi oltava sekä koulutusta masennuksen sekä seulonta-ja lähetteitä kuin tarvitaan.