Miten laihtua Aminos

"Aminos" tai aminohapot ovat rakennuspalikoita kaikki proteiinit. Kun syöt palan kanaa käytät aminohappoja. Yhdeksän välttämättömiä aminohappoja ovat histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani ja valiini. Sinun täytyy saada nämä Aminos ruoasta, jotta elimistö voi sulattaa ravintoaineita, kasvaa, korjaus kehon kudosten ja suorittaa monia kriittisiä elintoimintoja. Haaraketjuisia aminohappoja tai BCAAta ovat leusiini, isoleusiini ja valiini. Aminohappo täydentää teidän ruokavalio voi auttaa sinua laihtua nopeammin ylläpitämällä tai rakentaa lihasmassaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Ohjeet
1

Vähennä kalorien saanti luoda painonlasku ärsyke. On olemassa monia suuria matkapuhelimen apps, jotka voivat auttaa sinua perustaa kalori tavoite ja pysyä siinä. Esimerkiksi My Fitness Pal, Lose It! ja Eatery ovat joitakin parhaista vapaa niistä saatavilla, mukaan PCMag.com
2

Ota annos aminohappoja tai BCAAta kun ensin herätä. Mukaan Jerry Brainum, kirjoittaja "Natural Anabolics" aminohapot auttavat elimistöä vara lihaskudoksen ja polttaa rasvaa.
3

Ota tarjoilu Aminos 30 minuuttia ennen vastus-koulutus workout. "Xtreme Lean" kirjoittajat Jonathan Lawson ja Steve Holman suosittelen Tämä koulutus on paras tapa polttaa rasvaa.
4

Jatka siemaillen aminohappo juoma harjoituksen aikana. Tämä estää lihasten rappeutumisesta, energisoi lihassoluja ja mahdollistaa kehon alkaa toipunut, kun olet vielä salilla.
5

Laita tarjoilu aminohappoja osaksi post-workout shake. "Ihminen 2.0 Engineering Alpha" kirjailijoiden John Romaniello ja Adam Bornstein myös suositella ottaen 30 grammaa proteiinia ja 30-40 grammaa hiilihydraatteja välittömästi treenin jälkeen.
6

Ota annos aminohappoja ennen nukkumaan menoa auttaa lihasten palautumista.