Kun laihduttaa, olet yleensä menettää yhdistelmä rasvan ja lihasten. Saada painoa takaisin ja se yleensä on muodossa rasvaa. Joten, kun jatkuvasti menettää ja lihoa voit päätyä suhteellisesti enemmän rasvaa. Dr. Mehmet C. Oz ja Dr. Michael F. Roizen selittää "Sinä, dieetillä", että tämä tekee kunkin seuraavan laihtuminen, että paljon vaikeampaa.
Psykologiset vaikutukset
Onnistuneesti laihdutus, vaikka nopeita ruokavalio, vaatii merkittäviä omistautumista ja työtä. Tunnet aikaan ja tyytyväinen, kun näet numerot mittakaavassa mennä alas. Joten, kun nämä numerot hiipiä takaisin ylös, sinulla psykologinen isku. Saatat olla vähemmän motivoituneita yrittää laihtua uudelleen, koska sinusta tuntuu, voit yksinkertaisesti takaisin että paino liikaa.
Aineenvaihdunnan muutoksia
Kun menet ylös ja alas oman painon, voit muuttaa kehon fysiologia ja tehdä niihin myöhemmin laihtuminen vaikeampaa. Dr. Kelly Brownell johtaja Rudd Center for Food Policy ja lihavuuteen Yalen yliopistossa, kertoi NBC News vuonna 2010, että laihdutus kehosi lisätä tuotantoa tiettyjä hormoneja, jotka stimuloivat nälkää samalla pienentää tuotannon hormonien jotka tuottavat tunteita kylläisyyden . Kehosi taistelee teidän pyrkimyksiä laihtua Ensinnäkin, kannustaa sinua lihoa takaisin, kun olet laihtua ja sitten voi taistella jopa vaikeampi estää laihdutus uudelleen.
Menestyksen avaimet
paras tapa välttää ongelmia on yrittää laihtua toisen, kolmannen tai neljännen kerran on ei saada sitä takaisin ensiksi. Kansallisen Weight Control Registry, ryhmä yli 10000 ihmistä, jotka ovat menettäneet keskimäärin 66 kiloa ja piti sen pois vähintään viisi vuotta, käyttää säännöllisesti, katsella vähän televisiota, syödä aamiaista ja painaa itse vähintään kerran viikossa . Kun lähdette painonlasku vaivaa, tehdä elintapojen muutoksia eikä noudata rajuja villitys ruokavalion, jotka lupaavat pikaratkaisua. Joitakin pieniä vaihteluita paino on normaali, mutta menettää ja takaisin 10 kiloa tai enemmän voidaan pitää yo-yo-ta.