poissinkoutuminen läpi ilman perinteistä trampoliinilla voi tuskin tuntua se liikunta, mutta kun pomppia, kehosi on jatkuvasti polttaa kaloreita. CalorieLab toteaa 155-kiloinen henkilö polttaa 176 kaloria aikana tunnin käyttää trampoliini. Aikana 60 minuutin harjoitus vietti lenkkeily minitrampoliinilla, sama henkilö polttaa 247 kaloria.
Vertailukelpoinen Aktiviteetit
Vaikka vauhtia, että poltat kaloreita kun hyppy on perinteinen trampoliini tai mini-versio ei ole korkea, tämä harrastus on tehokkaampaa kuin jotain enemmän istumista. Harvard Medical School toteaa nopeus, jolla voit polttaa kaloreita hyppääminen trampoliini on samanlainen pelata biljardia, kun lenkkeily minitrampoliinilla polttaa kaloreita samalla nopeudella ei-kilpailukykyinen lentopallo ja jousiammuntaa.
Burning vatsa Fat
On mahdotonta valikoivasti polttaa rasvaa tahansa alueen kehon liikunnan avulla. Voit vähentää vatsa rasvaa kautta liikunta, kuten pomppii trampoliinilla, sinun täytyy menettää rasvaa koko kehon, toteaa American neuvoston Harjoitus. Toivon, että voit kohdistaa tiettyyn rasva talletus tunnetaan paikalla vähentäminen ja fitness myytti, että painonlasku infomercials usein pitkittää mukaan ExRx.net.
Seuranta Progress
käyttäminen trampoliini 60 minuuttia päivässä ei todennäköisesti auttaa sinua luomaan kalori vaje tarvitaan menettää rasvaa nopeasti, koska toiminta on alhainen polttaa kaloreita. Jos olet päättänyt menettää vatsa rasvaa, harkitse määrä kasvaa liikut, vähentää kaloreita kuluttaa tai toteuttaa muita harjoituksia workout kuuri. Harjoituksia, kuten uinti ja lenkkeily, toteaa Harvard Medical School, voi auttaa sinua polttaa satoja kaloreita yhden tunnin. 155-kiloinen henkilö polttaa 818 kaloria 60 minuutin uinti edessä ryömiä ja 670 kaloria 60 minuutin lenkillä 5.2 mph.