hermosto säätelee lämpötilan mukaan keräämien tietojen hypotalamuksen, käsittely keskus aivoissa, joka säätelee sisälämpötilaan. Kun hermosto on sopeuduttava muutoksiin kehon lämpötila, se tekee niin lähes välittömästi nostamalla tai laskemalla sykettä ja käynnistää reaktioita efektiboksejamme kuten hikirauhaset ja pieniä ohjaavat lihakset kehon karvat.
Hot Lämpötilat
Maalaisjärki Ehdottaisin, että käyttäessään kuuma lämpötila pakottaa kehon ylikuumentua, jos ruumiinlämpöä ei jäähdytetään harjoituksen aikana. Hermostoon tämä nostamalla sykettä, laajentamalla verisuonia ja lämmitys ihon pintaan, joka käynnistyy hiki vastausta. Hiki mahdollistaa kehon vapauttamaan lämpöä tehokkaammin, jäähdytys teidät prosessissa. Siksi pysyä sammutettua on niin tärkeää, kun treenata kuuma lämpötila.
Kylmissä
lisäksi suoristus karvoituksen yritetään vähentää lämmönhukkaa , hermosto reagoi kylmässä rajoittavaa verisuonia ja ylläpitää sisälämpötilaan. Kun saat tarpeeksi kylmä, kehosi voi alkaa vapisemaan. Shivering auttaa lämmin sinut aiheuttamalla nopea lihasten supistukset, polttaa pois paljon energiaa prosessissa.
Ennätykset
Jos liikut liian kovaa tai liian pitkä äärimmäisille lämpötiloille, hermostoon ei tule pystyä säätelemään kehon lämpötilaa tehokkaasti. Kuumuus ruumiinlämpö on vältettävä kaikin keinoin. Ylikuumeneminen voi aiheuttaa hengenvaarallisia sairauksia, kuten lämpöhalvaus ja nestehukka, samalla kehon lämpötila romahti panen sinut hypotermia tilassa.