jos et käytä rasvaa määrää kehossasi. Naiset, jotka varastoida rasvaa pakaraa - takaosa, reisien ja lantion - kutsutaan päärynän muotoinen, ja naiset, jotka varastoivat rasvaa vatsan alueella kutsutaan omena muotoinen. Kun se tulee terveyteen, omena-muotoinen naiset ovat suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydänsairauksiin, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli. Vaikka päärynän muotoinen naiset ovat yleensä ajatellut kuin terveellisempää, jos paino ei ole ohjattu, päärynän muotoinen naiset voivat helposti muuttua omenanmuotoinen naisia.
Pear-Shape Fat
rasvaa jatkat teidän takana, reisien ja lantion kutsutaan ihonalaisen rasvan. Se on pinchable rasva sijaitsee vain ihon alle. Se on vaikeampaa menettää ihonalaisen rasvan kuin viskeraalisen rasvan - rasva vatsan alueella, joka aiheuttaa omena muoto. Koska hormonit, naiset ovat todennäköisemmin tekemään ylimääräistä rasvaa pakaraa ja olla päärynän muotoinen. Naisilla, elimistö varastoi ylimääräistä rasvaa takana, reisien ja lantion toimia energianlähteenä imetys, mikä selittää miksi se on niin vaikea hävitä.
Body-Shape Paino-Loss Myytti
Vaikka on olemassa useita ruokavalion ja liikunnan ohjelmia, jotka sanovat, että he voivat auttaa sinua pudottaa kiloa perustuu omaan muotoon, et voi valita missä laihtua. Kun laihduttaa, se on kadonnut koko kehon, eikä samassa paikassa. Itse asiassa, jos sinulla on taipumus lihoa on yleensä Alueella on eniten ongelmia menettää sen mukaan liikuntafysiologin Jessica Matthews.
Terveet Painonpudotus
päärynän muotoinen naiset laihtua, ne täytyy kuluttaa vähemmän kaloreita kuin ne palavat. Yksi kiloa rasvaa sisältää 3500 kaloria ja menettää 1 kiloa rasvaa viikossa sinun täytyy vähentää päivittäinen saanti 500 kaloria, lisätä määrä kaloreita voit polttaa liikunnan avulla tai molempia. Vaikka nopea laihtuminen on usein haluttu, se ei ole terveellinen tapa laihduttaa. Laihdutus liian nopeasti, yli 2 kiloa viikossa, tarkoittaa olet menettämässä lihas ja vesi, joka voi aiheuttaa voit tuntea heikko ja väsynyt.