Vältä tarkkailet mittakaavassa, kun yrität menettää rasvaa. Määrä painat vaihtelee koko päivän ja riippuu monista tekijöistä, kuten miten sammutettua olet ja vaikka olet mennyt vessassa viime aikoina. Kuinka paljon rasvaa olet kehosi on vain yksi osa, mikä numero lukee mittakaavassa. Rasvaa tappio edellyttää, että luot kalorien alijäämää polttavat enemmän kaloreita kuin kuluttaa asettaa ajan ja ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka paljon olet hikoilu.
Hikoilu
autonominen hermosto, joka kulkee luonnollisesti ja ei ole hallinnassasi, käsittelee hikoilu prosessi. Kun kehon lämpötila alkaa nousta, autonomisen hermoston signaaleja alkaa hikoilu yrittää säädellä tätä lämpötilaa. Kun se on kuuma ulkopuolella tai kun olet käyttäessään, kehon lämpötila nousee ja hikoilu tapahtuu. Lisäksi kehon lämpötilan mukaan MedlinePlus, kuinka paljon hiki riippuu siitä, kuinka monta hikirauhaset sinulla on.
Veden paino
Se ei ole harvinaista ihmiset yrittävät lisätä kuinka paljon he hiki hiki puvut ja saunat yrittää menettää enemmän painoa. Kun olet ollut hikoilu merkittävästi, näet väliaikainen laihtuminen. Mutta tämä tappio on vain paino nestettä, joka on haihtunut kehosta, ja mukaan Stew Smith Military.com, että paino takaisin päälle heti kun kuluttaa ruokaa ja juomaa uudelleen. Kehosi tietää, se on kuivattu ja pitää kiinni nestettä, joka otat sisään
vaarat
ei ainoastaan hikoilu ei edistä pysyvä laihtuminen, yrittää lisätä määrä hiki voi olla vaarallista. Tämä voi aiheuttaa kuivumista, joka on kun menettää enemmän nestettä kuin otat sisään vettä elimistössä käytetään useissa prosesseissa, ja on kuivattu avulla nämä prosessit eivät kykene jatkamaan normaalisti. Lisäksi menettää liikaa nestettä voi aiheuttaa lämpöhalvauksen, lämpöhalvaus, kouristukset, munuaisten vajaatoiminta ja turvotusta aivoissa.