Miten Liikunta Ilman Laiskuus

sortuminen laiskuus on pysähtynyt enemmän kuin yksi henkilö jatkuvista harjoitusohjelman. Mutta vegging sohvalla haaveillut on erinomaisesti kunnossa ei pääse kovin pitkälle. Joudut vastaamaan tekosi aikomuksiasi, asettaa tavoitteita ja haasta itsesi sitoutumista käyttää jossain muodossa päivittäin. Löydät hetken kuluttua, että laiskuus on viimeinen asia on mielessäsi kun tulee vahvempi, ketterä ja rakentaminen fysiikka unelmiesi. Ohjeet
1

Kirjoita harjoittelua. Laiskuus voi helposti yli-ratsastaa halu käyttää, kun tehtävä tuntuu liian whelming mutta joilla on selkeä tavoite kuin menettää 50 kiloa kahdessa vuodessa tai käynnissä puolimaraton kuuden kuukauden voi antaa sinulle motivaatiota voittaa laiskuus.

2

Valitse harjoituksia haluat tehdä. Laiskuus ruokkii ikävystyminen, niin mitä voit ravistella asioita. Jos löydät liikuntaa, joka saa sinut tuntemaan innoissaan, sitten laiskuus on tapa, joka on helppo murtaa. Ja älä vain lopeta siellä. Lisää uusia ja erilaisia ​​harjoituksia, että voit nauttia joka toinen päivä.
3

Etsi harjoitus kaveri. Voit kysyä ystävä, joka on vaivannut samat tunteet laiskuus kun ajatus vauhdittaa toisiaan tai ystävä, joka on jo vahvasti sitoutunut käyttäessään joka innostaa sinua hänen energiaa. Harjoittelu joku tekee sinulle vähemmän todennäköisesti perua workout suunnitelmia.
4

Harjoitus kun et tunne eniten energinen. Jos olet tyyppi sidottu sängystä aamulla, palaa halusta lähteä, niin et mielessä saada jopa hieman aikaisemmin käyttää 30 minuuttia. Jos suurin burst energiaa tulee töiden jälkeen tai illallisen jälkeen sitten käyttää aikaa eduksesi ja välttää syyllisyyttä, että laiskuus synnyttää.