Sisäelinten rasva on haitallista, koska se aiheuttaa tulehduksen ympäröivien elinten, USAToday.com toteaa. Tämä johtuu siitä, että rasvasolut vapauttamaan aineita verenkiertoon, joka aiheuttaa tulehduksen. Vatsa rasva ympäröi elinten keho tarvitsee toimiakseen kunnolla kuten maksa ja haima. Pitkäaikainen altistuminen rasvaa lopulta vaarantaa niiden toimivuus. Niin, päästä eroon vatsa rasvaa johtaa terveempiä elintärkeitä elimiä. Tämä vähentää riskiä sairastua kroonisiin sairauksiin, kuten verenpainetauti ja maksasairaus pitkällä aikavälillä.
Insuliiniherkkyyttä
Vatsa rasva on yhteydessä alentaa insuliiniherkkyyttä mukaan to DiscoverMagazine.com. Insuliini auttaa kehon aineenvaihdunta verensokeri. Insuliiniherkkyys on alentunut aiheuttaa verensokeri nousee ja johtaa lopulta tyypin 2 diabetes. Koska miehet ovat taipuvaisempia kehittää insuliiniresistenssiä kuin naiset, menettää vatsa rasvaa auttaa estämään menetys insuliiniherkkyyttä miehillä. Tämä merkitsee pienempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Riski pienenee Heikommat Bones
ottaa liikaa vatsa rasvaa tuo miesten riski sairastua osteoporoosiin, ScienceDaily.com toteaa. Tutkimuksessa Miriam Bredella, Associate radiologian professori Harvard Medical School, osoitti, että miehet, joilla on liiallinen vatsa rasvaa oli heikompi luut kuin miehet, jotka eivät. Tutkimuksen mukaan vatsa rasvaa yleensä heikentynyt luun lujuuden ja kohonnut murtumariski ja rikkoutumista. Menettää vatsa rasvaa auttaa vähentämään heikompi luita. Vatsa rasva lisää paineita luita kaltaisissa alaselän ja jalat. Päästä eroon ylimääräisestä vatsa rasvaa auttaa lievittämään tämä kanta, kun taas terveellisempään ruokavalioon auttaa vahvistaa luita.
Parempi energian tasoilla
Laihdutus, paitsi parantaa fyysistä terveyttä, mutta myös parantaa energian tasoilla ja liikkuvuutta, mukaan Centers for Disease Control and Prevention. Kuten voit laihtua, kehosi asetetaan paljon vähemmän fyysistä stressiä. Tämä vähentää stressi aiheuttaa kehon vapauttamaan vähemmän stressiä hormoneja, ja tämä johtaa energian tasoilla. Liikunta aiheuttaa myös vapauttaa endorfiineja, jotka voivat parantaa yleistä mielialaa ja juurruttaa itseluottamusta. Kun olet parempi, varmempi tuulella olet todennäköisesti ylläpitää terveellistä elämäntapaa.