Harjoitus aiheuttaa verisuonten kädet ja jalat laajeta, jotta voidaan vastata kehon lisääntynyt kysyntä happea, raportoi New-Medical.net. Verenpaine laskee hetkellisesti johtuen verisuonten laajenemisesta. Sisävuori verisuonten tuottaa ainetta nimeltä typpioksidia. Tämä aine on mitä auttaa verisuonia laajeta, kun sydän on pumpata enemmän verta, ScienceDaily.com toteaa. Lisäksi verisuonten laajenemisesta, typpioksidi auttaa myös estämään rasva talletukset rakentaa pitkin sisäseiniä verisuonten.
Liikunta ja Vasodilataatio
Säännöllinen aerobinen liikunta on hyvä sydän. Aerobista toimintaa, kuten pyöräily, uinti ja kävely parantaa verenkiertoa ja lowes leposyke hinnat, jolloin sydän toimimaan tehokkaammin, Northwestern Memorial Hospital kertoo. Tämä auttaa myös kehon rentoutumaan ja vähentää mitään ylimääräistä stressiä. Lisäksi saada säännöllinen aerobinen liikunta myös stimuloi parasympaattisen järjestelmän ja vasodilaatiota. Tämä auttaa pitämään verisuonet joustavat ja toimivat normaalisti.
Vajaatoiminta
tekijät kuten ikä ja verisuonitaudit vaikuttavat verisuonten kykyä vasodilate kunnolla. Verisuonten vanhukset eivät ole yhtä taipuisia kuin nuoremmilla aikuisilla. Tämä tarkoittaa, että verisuonten laajenemista taipumus kasvaa enemmän hillitty iän, News-Medical.net toteaa. Vasodilataatio on vielä heikentynyt vanhempia ihmisiä, jotka eivät ole harjoitellut säännöllisesti. Ihmiset, jotka kärsivät verisuonitautien tyypillisesti rasvaa ja kolesterolia talletukset niiden verisuonia, mukaan ClevelandClinic.org. Ajan kerääntyy supistaa verisuonia ja pitää veren virtaavan läpi esteettä. Tällainen ehto vaikuttaa haitallisesti verisuonten laajenemisesta.
Tasapainottaminen Molemmat järjestelmät
sympaattinen ja parasympaattisen järjestelmien on toimittava rinnakkain kunnolla säädellä veren virtausta. Tasapainottaminen nämä kaksi tehtävää on tärkeää hyvän terveyden, Fitness.com toteaa. Overstimulating yksi tai muut syyt stressiin liittyviä ongelmia, kuten korkea verenpaine tai uneliaisuutta. Säännöllinen liikunta on tärkeää pitää molemmat järjestelmät toimivat tehokkaasti. Ihmiset, jotka säännöllisesti treenata auttavat ylläpitämään tätä tasapainoa ja pitää molemmat järjestelmät terve vanhetessaan.