Miten rikkoa vuonnaNew nyrkkeilysäkki

nyrkkeilysäkki onkeskeinen laite tahansa pyrkivä nyrkkeilijä , koska se auttaa parantamaan iskukykyä , kun ilmastointi luita ja niveliä kestämäänvoiman vaikutuksesta . Koska nämä pussit on suunniteltu ottamaan valtavan fyysisen väkivallan , upouusi nyrkkeilysäkit ovat usein järkähtämätöntä ilman antaa ja voi aiheuttaa kipeä ranteet ja kädet . Onneksi on olemassamuutamia keinoja pehmentää up your bag turvautumattapesäpallomailalla tai rengasraudalla . Ohjeet
1

Ripustapussi pienempi kuin normaalisti ensin. Useimmat uudet pussit ovat täynnä raskasta materiaalia, joka asettuu alareunassa , jolloin yläosa pussin huomattavasti pehmeämpi kuin pohja . Pitelemällä sitä pienempi , voit työskennelläpussin yläosasta , jossa on enemmän annettavaa.
2

Otapussi alas ja aseta selattialle . Käytä sitä harjoitella maahan hakkaa jalka ja polvi iskee antaamateriaalin sisällä seulomaan , käännäpussi ylösalaisin ja käyttää jalka iskee jälleen . Tämä väliaikaisesti purkkiraskaan materiaalin sisällä takaisin huipullelaukku, jonka avulla voit harjoitella normaalisti muutaman päivän kuluttua ripustaa sen takaisin ylös .
3

Strikepussi runsaasti nopea , kevyt lyöntejä aluksi. Paras tapa rikkoauusi pussi on lyödä sitä toistuvasti pitkän aikaa. Aloita nopea , kevyt jabs ennen vähitellen siirrytään voimakkaampia valtaa laukausta . Tämä antaa ranteet ja nivelet aikaa tottuatuntumaauuden pussin .