Kickboxing kehitetty turnauksissa.
Kickboxing kuin me sen tunnemme tänään syntyi 1970-luvun amerikkalaisen karate turnauksissa. Ajatuksena oli, että lisäämällä potkuja ja lyöntejä perinteinen karate helpottaisi objektiivisesti pisteet peli ja auttaa osallistujia täysin hyödyntää taitojaan. Tänään Vapaaottelu tyyliä taistelujen tehty suosittu Ultimate Fighting Championships, raskaasti pohjautuu potkunyrkkeily sekä erilaisia taistelulajeja tieteenalojen.
Historia sydän potkunyrkkeily
sydän potkunyrkkeily yhdistyvät potkunyrkkeily liikkuu aerobic.
Jotkut luotto karate mestari Billy Blanks Tae Bo olemiseen alkuperäinen sydän potkunyrkkeily rutiinia. Aloitettiin vuonna 1989, se oli ensimmäinen suosittu harjoitus hyödyntää taekwando ja nyrkkeily liikkuu, mutta ei nimitystä sydän potkunyrkkeily.
Sydän potkunyrkkeily ® on haettu rekisteröity tavaramerkki taistelulajeista mestari ja entinen Täyskontaktista karate tuomari Frank Thiboutot, joka loi hänen workout vuonna 1992. Perustuu turnaus potkunyrkkeily, se edistää käytöstä valitsemalla laitteiden sydän rutiinit.
Les Millsin BodyCombat, käynnistettiin vuonna 1999, on toinen muoto fitness potkunyrkkeily featuring karate, nyrkkeily, taekwondo, Tai Chi ja Muay Thai liikkuu . Lisäksi on paljon enemmän ohjelmia, sekä DVD: tarjotaan Kuntosalit, jotka yhdistävät aerobic ja potkunyrkkeily.
Ominaisuudet ja edut
sparraus on usein osa koulutuksen potkunyrkkeily.
Kickboxing ei ole varsinaisesti kamppailulaji, mutta taistelu muodossa innoittamana taistelulajeja. Joskus perinteiset nyrkkeilijät opiskella taistelulajeja täydellinen potkuja ja sitten tehdä siirtyminen potkunyrkkeily.
Koulutusta potkunyrkkeily, vaikka vain huvin ja liikunta, muoto ja oikea tekniikka ovat erittäin tärkeää ehkäistä vammoja. Kun olet valmis, opiskelijat usein saada mahdollisuus sparrata toisiaan, yleensä toimittamalla puhaltaa pehmeämmin kuin ne olisivat turnauksen ottelussa. Potkunyrkkeily on myös opettanut itsepuolustusta varten ja toimii tiukka fyysinen harjoitus.
Sydän potkunyrkkeily yhdistää liikkuu potkunyrkkeily, nyrkkeily, Vapaaottelu ja jopa säännöllisesti aerobic, mutta lakot toimitetaan yleensä ilmaan kohti kuvitteellinen vastustaja. Se on hyvä käyttää, henkisesti stimuloivaa ja valtuuttamisesta herätä luottamusta, mutta se ei ole kovin hyödyllistä oppimisen itsepuolustusta tekniikoita, koska oikea muoto ei korostu niin paljon kuin pitää liikkua ja pitää hauskaa.
koneet
Grappling hanskat ja raskaita laukkuja käytetään Kickboxing.
säännöllisesti potkunyrkkeily, MMA-tyyliin painiskelevat käsineet käytetään yleensä enemmän kuin perinteiseen nyrkkeilyhanskat. Tarvitset myös mukava harjoitus vaatteet, jonka avulla voit vapaasti liikerataa, mutta ei kenkiä, koska potkunyrkkeily tehdään yleensä paljain jaloin, kuten useimmat kamppailulajit. Lisäksi tarvitset matot, tyynyt, tutteja, nopeus pusseihin tai raskaita laukkuja harjoitella silmiinpistävää, ja mahdollisesti käsi huivi tai suojaava pehmuste.
Useimmille aerobinen potkunyrkkeily, mitään ei tarvita, paitsi standardin kuntosali vaatteita, kuten oikea urheilullinen kengät. Jotkut opettajat myös kannustaa käytön painiskelevat käsineitä tai käsi huivi, joka lähinnä auttaa muodon ja asenne sijaan toimii minkä tahansa suojan. Todellisia sydän potkunyrkkeily ®, voit odottaa enemmän laitteita, kuten tyynyjä, nyrkkeilysäkkejä ja Hyppynarut.