Kickboxing kamppailulaji harjoitetaan monissa eri paikoissa ympäri maailmaa. Kun juuret jäljittää takaisin Thaimaan Muay Thai taistelut tyyliin, potkunyrkkeily tuotiin Japaniin 1950-luvulla. Osamu Noguchi on luotu auttamaan muodossa mitä tunnetaan nykyään potkunyrkkeily. Hän halusi tuoda yhteystietoja osa Muay Thai valtakuntaan karate. Uusi Sport saavuttanut suosiota Japanissa ja levisi muihin maanosiin myös Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa. K-1 on suurin potkunyrkkeily edistäminen maailmassa. Tämä organisaatio tuo taistelijoita yhdessä partcipate potkunyrkkeilyssä ottelut ja turnauksia järjestetään ympäri maailmaa.
Self-Defense Sarjat
Kickboxers tunnetaan käyttäen kädet ja jalat aiheuttamaan vahinkoa Euroopan vastustajat. Vuonna itsepuolustus potkunyrkkeily luokassa, opit, miten tehokkaasti lakko lukuisia kehon alueille. Opettajat auttavat sinua kehittämään kykyä heittää lyöntejä ja potkuja liikuttaessa ja jäljellä tasapainoinen. Jotkut muodot potkunyrkkeily opit hyökätä polvet eri alueet. Opit myös, miten väistää, puolustaa ja torjua loukkaavaa hyökkäyksiä vastustajan. Lisäkoulutusta voidaan opettaa, miten tehdä kehässä kilpailujen aikana.
Cardio koulutus luokat
potkunyrkkeily luokissa voidaan rakentaa myös auttaa parantamaan sydän . Nämä luokat eivät opettaa sinulle itsepuolustusta tekniikoita, mutta voimakas ja aktiivinen rutiinit pitävät sinut liikkeessä. Nämä luokat on rakennettu polttaa kaloreita ja käyttää lihaksia, että et käytä aikana jokapäiväistä toimintaa. Potkunyrkkeily sydän luokat alkavat kevyt venyttely ja lämmittely harjoituksia, kuten hyppääminen liittimiin. Ohjaaja opastaa lukuisia lyönti-potkuyhdistelmiä pitää kehon lämpimänä ja aktiivinen. Nämä luokat antavat sinulle uusi tapa polttaa kaloreita ja laihtua.
Styles
Kickboxing on kasvanut suosittu urheilulaji ympäri planeettaa. Monet kulttuurit ovat kehittäneet omat ottaa taistelutyyli, joissa ainutlaatuisia ominaisuuksia matkan varrella. American potkunyrkkeily muistuttaa Japanin tyyliin muutoksia pisteytysjärjestelmä mahdollistaa enemmän pisteitä. Ranskan kehitetty Savate potkunyrkkeily, joka edellyttää kengät koulutuksen aikana ja kilpailu. Shoot nyrkkeily on myös kehitetty Japanissa, ottaen näkökohtia potkunyrkkeily, paini ja painiskelevat tekniikoita. Tutkimus eri muodoissa nähdä joka seuraa taistelevat haluamasi tyyli.
Huomioita
potkunyrkkeily itsepuolustukseksi, taistelut tai kuntoilua varten voi olla intensiivistä toimintaa. Käänny lääkärin puoleen ennen mitään ohjelmaa. Voit myös aloittaa liikennevalon ja venyttele valmistella kehoa.