| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten tehdä oma Itsepuolustus Training Dummy

    Muutamia edullisia kohteita, runsaasti ilmastointiteippiä, ja jotkut kekseliäisyyttä, voit tehdä itsepuolustuskoulutus nuken, joka päihittää paras silmiinpistävää pussit markkinoilla. Tämä laukku voit työskennellä kahdessa eri tavoitteet yleisintä itsepuolustusta ja kamppailulajeja (pään ja ruumiin), ja se myös parantaa ajoitus ja nopeus. Asiat Tarvitset
    ilmastointiteippiä
    Sakset
    kuvioitu kiinnitys-tyyppinen muovi poiju (t) ja /tai volley /jalkapallo (t) finnish benji johdot (pienet ja suuret) finnish Koripallo verkot, 2-4
    Cotton kangasrullan, 4-6 jalkaa
    allas nuudeli osassa 4-6 tuumaa
    tikkaat
    Nylon köysi
    kuisti swing kiinnikkeet /kääntyy
    Paksu puinen Panos
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Kiinnitä muovi kiinnikkeiden poijut yhdessä benji johdot (katkaistu koukut lopussa) ja ilmastointiteippiä. Käytä kahta verkkoa jokaisen palan äärimmäistä kestävyyttä ja varmista, isompi poiju on pohja pienempi päällä. Jätä hieman löysä päättyy ylä-ja alareunassa verkolla. Tee hyvää-size silmukka pienen benji johto yhdistää kaikki verkon silmukat myöhempää asennusta, ja teippaa kaikki silmukat yhteen tiiviisti.

    Vaihtoehtoisesti laita jokaisen jalkapallo tai lentopallo osaksi koripallo verkko ja kiinnitä ne avoin pää teipillä niin pallo pysyy tiiviisti ja näyttää karamelli kääritty pala sellofaaniin kierretty päissä. Liitä alapuolen verkon päähän pala yläpuolen verkon rungossa pala pieniä benji johdot loppuun koukut katkaista.
    2

    Wrap jokainen pallo tai poijun tiukasti puuvillakangasta. Pad lävistys alueilla kokonaan. Käytä ilmastointiteippiä pitää asiat paikallaan, kun kääri. Kun molemmat pään ja kehon kappaletta on riittävän kääritty, joten ne eivät ole liian vaikea lyönti-ja /tai potkia, täysin kirjekuori koko laite ilmastointiteippiä. Paikka osa altaan nuudeli (tyyppiä, jossa on reikä keskellä on paras) sen alueen ympärille, välillä kaksi palloa tai poijut ja muokata sitä suunnilleen yhtä paksu kuin ihmisen kaulan kietomalla nauha-ja /tai enemmän puuvillakangasta ympäri aluetta. Käytä vedenpitävä ilmastointiteippiä uloimman ihon koko setup.
    3

    ulkokäyttöön, löytää hyvä puu haara ulottuu noin tasamaalla. Sido toinen pää oman nailon köyden puun oksa, pitää se noin 6-10 metrin päässä puunrunko täyden liikerataa. Anna köysi roikkua kunnes se on noin 10-12 metriä irti maasta. Käytä tikkaat sitoa toinen pää pitkä benji johto liu'utetaan narun. Pujota toinen pää benji johto läpi ylhäältä silmukoita koripallo verkon pään yläpuolelle pala, että olet yhteydessä pieni benji johto. Kääri yläosien silmukoita ilmastointiteippiä estää kitka yllään näiden puuvillaverkko silmukoita ajan. Pass alapäähän benji johto silmukan läpi roikkuu köyden. Sido se pois kun pää pala näyttää noin jalka tai kaksi yläpuolella silmien tasolla. Tee ensimmäinen tie löysä joten voit säätää sitä myöhemmin.
    4

    Drive paksu puinen vaakalaudalla syvälle maahan. Kierrä kuisti swing kiinnike, jolla on pitkä ruuvi kiinni silmukka ja kumipäällysteinen ketjun-link kiinnitys helpottaa kääntyvä ja kiertämällä, tiukasti päälle vaarna tai postitse. Kiinnitä pohja silmukoita verkon roikkuu kehon pala toiseen muutaman benji johdot. Loop toiset päät näiden kautta kuisti swing ketjun. Voit myös käyttää koukut benji johdot, jos ne sopivat. RCA niitä ympäri yhteys pihdit kestävälle pitoon, jos ne ovat metalli koukut, ja teippaa ne kiinni, jos ne ovat muovikoukuilla. Säädä kireys alkuun johto joten elin pala linjassa suunnilleen omalla ja keskellä päätä on noin silmien tasolla.

    Käytä ilmastointiteippiä suojella benji johdot elementtejä ja kiinnitä ne kaikki vastakkain.
    5

    sisälle asennettava tarvitaan kaksi kuisti swing suluissa ja benji johdot jos olet tekemisissä todella suuri katedraali katto. Siinä tapauksessa saatat tarvita köyden uudelleen. Kierrä yksi kuisti swing kiinnike kerroksessa ja yksi katossa, johon haluat pussin ripustaa, ja liittää ylä-ja alareunassa kappaletta suluissa benji johdot yksin. Jälleen säädä alkuun köysi lopussa korkeudensäädölle.

    Benji johdot käyttöön ainutlaatuisen liikkeen tyyli kun jokainen lakko laskeutuu, jolloin sinun säätää seuraavan lakon silmänräpäyksessä. Mitä enemmän käytät, sitä nopeammin pussi liikkua ja rebound kun osut siihen.