Billy aihiot kehitetty Tae Bo vuonna 1976 ja suosituksi rutiini 90-luvun alussa. Tae Bo fitness videoita nauttinut kaupallinen menestys niiden alkuajoista. Fitness videoita edistää laihtumista sekä sydän kuntoa, lihaskestävyyttä ja joustavuutta.
Painonpudotus
Tae Bo on kova harjoitus, mutta antaumuksella voit menettää paljon ylipainoa samalla kehittää lihasvoimaa. Määrä laihtuminen riippuu tuntia voit omistautua hoito sekä tasapainoinen ja ravinteikas ruokavalio.
Mukaan Anne Collins laihtuminen ohjelma, 15 minuuttia Tae Bo polttaa noin 150 kaloria. Daily Tae Bo liikuntaa voi polttaa yhteensä 54750 kaloria vuodessa, mikä vastaa 15,6 kiloa paino.
Fitness Videot ja luokat
aihiot on tuottanut monia Tae Bo opetusvideoita. On koulutus videoita, jotka keskittyvät eri kohdealueilla kuten abs, ylävartalo, voimaa, rasvanpoltto, sydän ja pullat, sämpylät ja reidet, ja sävy veistää. On jopa laihtuminen video uusia äitejä ", Tae Bo Syntymän Virta harjoitus." Rasvaa polttaa, videoita, kuten "turboahdettu Fat Burner", "Tae Bo Total Body Fat Blaster" ja "Tae Bo Fat Räjäytystyöt 2 Pack" ovat suuria valintoja.
P Jos haluat olla osa Tae bo kuntoluokalla, tarkista paikallinen kuntosali luokan ja aikataulutietoja. Kuntosalit kuten World Gym tarjous Tae Bo ja potkunyrkkeily luokat viikoittain, joita opetetaan koulutetut ammattilaiset.
Edut
Tae Bo ei vain auttaa sinua laihtuminen , se myös lisää aineenvaihduntaa, parantaa verenkiertoa ja kehittää lihaskuntoa ja joustavuutta. Tae Bo ääniä your abs, käsivarret ja jalat. Noudattamalla Tae Bo videoita, opit aerobista taitoja, kuten venyttely ja jäähtyy kunkin istunnon jälkeen. Opit myös perustiedot nyrkkeily liikkuu kuten potkuja ja lyöntejä.
Huomioita
p Jos et ole koskaan kokeillut Tae Bo ennen, aloittaa hitaasti ja tahtiin itse. Aloittelija opetusvideoita ovat käytettävissä auttaa sinua oppimaan perus liikkuu. Tutustu hitaasti ja nauttia workout kun edistystä kohti oman painon ja kunnon tavoitteet.