Naisilla asennettu urheilu bra on on Pilates. Vaikka et hyppääminen tai käynnissä, sinun tulee contorting kehon, venyttely ja liikkuvat lattialla, erityisesti selässä. Perinteinen bra on metalliosia, jotka voivat pureutua kehon kuin siirrät, joten tarkkaile tukevat rintaliivit sans soljet tai johtoja. Kuten alusvaatteet, sekä miesten että naisten pitäisi valita lajike, joka pysyy paikallaan, koska Pilates perinteisesti vaatii paljon jalan liike ja venyttely.
Tops
ohjaaja haluaa nähdä lomake, niin ylimitoitettu T-paitoja pitäisi jättää kotiin hyväksi istuva topit ja T: n. Vaikka saatat huomata, että Pilates liikkeet ovat hitaampia kuin sydän liikuntaa, voit silti treenata - etsiä suorituskyvyn kankaita, jotka auttavat sydänlanka pois hiki auttaa pitämään sinut rauhallisena tunnilla. Varmista, että vaatteita ei ole millään tavoin rajoittavina, koska sinun koko liikerataa alkaen ylävartalo.
Bottoms
mukaan "Kaikki Pilates Kirja: Ultimate Guide to Making Your Body Vahvempi, kevyempi ja terveempiä," luoja Pilates, Joseph Pilates itse, kannattaa käyttää mahdollisimman vähän harjoitella. Mutta se ei tarkoita yllään bikinit pohjat luokkaan. Sen sijaan etsiä istuva stretch-housut, kuten harjoitus leggingsit tai shortsit, jotka paljastavat jalka, kuten voimistelija n shortsit. Näin opettajasi voi nähdä kehon linjaus kun suorittaa erilaisia harjoituksia.
Jalkineet
Koska jalka sijoitus ja tasapaino ovat niin tärkeitä Pilates, menossa paljain jaloin on paras . Saat paremman otteen matto ja ei heitetä pois tasapainosta paksu-pohjainen harjoitus kengät. Jos sinun on käytettävä jonkinlaista jalkineiden mennä jooga sukat. He ohut ja on kahvat pohjassa auttaa antaa sinulle pitoa, kun eri Pilates aiheuttaa ja harjoitukset. Jos olet epävarma, kysy opettaja, mitä hän haluaa - hän voi antaa sinulle ideoita mukavuus ja toimivuus, kun luokassa.